一、当有以下症状，一定要重视
《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国抑郁症患者有 9500 万人。
世界卫生组织统计，全球约 10 亿人正在遭受精神障碍困扰，每 40 秒就有一人因自杀而失去生命。
抑郁症不是内向、矫情、心情不好……而是一种需要被治疗的疾病！
如果你或身边的家人朋友已经出现以下症状，并且持续两周以上，一定要引起重视：
1、情绪低落，总也高兴不起来
一段时间总也高兴不起来，情绪低落，抑郁悲观。对自己产生无用感、无望感、无助感和无价值感。
2、体重下降，不明原因长期失眠
没有明确原因的长时间失眠、食欲减退、体重下降。身体出现不适，如疼痛、恶心、出汗，总觉得很疲惫。
3、厌倦社交，意志活动减退
对朋友聚会、社会交往出现厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣。行为变得迟缓，生活被动、不想做事，不愿和周围人接触交往。
4、反应迟钝，认知功能损害
记忆力不如从前，比较难集中注意力，反应时间延长，抽象思维能力差，语言流畅性差，学习困难。
当然，大家也不必因为有一两个类似的症状就开始焦虑，不开心不等于抑郁症，短暂的抑郁状态也不等于抑郁症。
二、万一患上抑郁症，怎么办？
许多人对抑郁症存在误解，认为只是心态问题；不少患者由于得不到理解、害怕歧视，而刻意掩盖甚至否认病情。
这就导致没有被诊断和没有得到有效治疗的患者依然是“绝大多数”。
如果意识到或者确诊自己患了抑郁症，其实不必恐慌。只当心灵得了感冒，理性面对是可以被治愈的：
正确看待病情，接纳自己
寻求家人的尊重与支持
积极治疗，遵医嘱
我们生活的时代，学生有学习、考试压力，年轻人有经济、婚恋压力。当感觉自己压力大，不开心，一定要学会释放情绪。
比如每天做 10 分钟有氧运动；食用新鲜的食物关照好肠道菌群；定期给情绪把脉，意识到紧张、情绪低落时，让自己休息一下。
三、患抑郁症的朋友，怎么买保险？
比起其他人，抑郁症患者买保险会比较困难。
数据显示，抑郁症患者的自杀自残风险比常人要高；长期服用抗抑郁药物有可能诱发心血管、免疫系统等疾病；另外，抑郁症是容易复发的疾病。
基于这些考虑，保险公司对这类人群的核保会比较谨慎，不敢贸然承保。
不过难买不代表完全买不到，只是相比健康人群，抑郁症患者能买到的产品确实有限。
为方便这类朋友在配置保险时少走弯路，我们总结了一些攻略：
1、医疗险
百万医疗险能报销高额的住院治疗费用，是多数人的第一份保险。
不过百万医疗险健康要求较严格，抑郁症患者能通过线上智能核保买到的产品不多。
防癌医疗险?的健康告知比较宽松，一般都不问抑郁症等精神类疾病，其它条件符合的话可以直接投保。
2、重疾险
重疾险是给付型保险，患了合同约定的疾病能直接赔一笔钱。
但抑郁症患者买重疾险也不容易，一般要积极治疗后，才有机会买到高性价比的产品。
3、意外险
因意外发生伤残或身故，意外险能直接赔一笔钱，还能报销因意外产生的医疗费。
但抑郁症患者通常都会被卡在健康告知，即使能买到，市面上的高性价比产品多数都会对自伤、自杀，及患有精神疾病期间的所有意外免责。
所以在挑选产品时，一要看清楚健康要求；二要了解免责条款，尽量找免责范围较小的产品，比如只免责在精神疾病发作期间的意外。
4、寿险
寿险以死亡为赔付条件，而抑郁症患者的自杀率比常人高很多，所以大多数保险公司都不愿意承担这个风险。
只有少数产品会对已经治愈且符合条件的朋友开放机会，比如?臻爱 2022，针对轻度或中度抑郁症患者，治愈满 1 年，满足一定条件，通过智能核保，有机会买到。
下面是我们给一位 30 岁女性轻度抑郁症患者配的医疗险+重疾险方案，大家可以参考看看。不过每位患者的情况不一样，建议联系规划师给自己量身定制。
表中产品对自伤、自杀等导致的医疗、重疾免责
医疗险：e生保长期医疗?对抑郁症核保比较宽松，虽然对精神疾病除外承保，但能保证续保 20 年，已经很不错了。
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重疾险：超越 1 号?是一款保终身的产品，对符合条件的轻、中度患者开放机会，有可能正常或加费买到。
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已经被抑郁症折磨的人，更害怕哪天可能降临的疾病风险。
为避免双重折磨下还要为医疗费、生活费劳心，提前给自己配好保险，多少能安心一些。
不过相比保险，抑郁症人群更需要的，是家人朋友的爱和温暖，是身边人的善意。