第1个回答 2022-07-15
为了减肥，反正该花的钱已经花了。某鱼买了体脂称和佳明Forerunner 158运动手表，下面就剩实际行动了。
忽然想起一个冷笑话，经过一个多月跑步减肥的我，终于成功地从一个胖子变成了一个黑胖子。
那么我这个小胖子就出发吧。
对于跑步小白的我，第一步先从Garmin Connect或者Garmin Sports (佳速度) 应用中下载需要学习的课程，然后填写好个人真实数据信息，系统则会根据你的状况来安排相应的课程，并且把课程制作成日程同步到佳明FR 158上面。
同步后佳明158就能查看运动课程了。
第一节课我就体验了一把1公里慢跑，那个酸爽，感觉肺已经不是我的了，看来是太缺乏锻炼了。
佳明这个每日锻炼可以跟运动者信息相呼应，根据跑步者当前的训练负荷、恢复时间、睡眠数据以及最近锻炼情况来进行指导，告诉我何时应该提高强度，何时应该恢复和休息。
除了运动监测外，还能提供全天心率监测、步数、热量消耗、身体年龄2.0、全天压力指数等专业数据。
玩了几天这个手表，发现功能真的不少，还有待继续研究。下一步就是坚持跑步了，看看坚持几天能不能瘦一些，也给自己一些动力。
你们最近有没有减肥呢？