第1个回答 2022-06-25
【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏?
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中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听:
1.转手腕的心经神门穴,就能防止老年痴呆。
2.多揉大陵穴,揉得深点儿,再掐人中,嘴里就不会有味了。
3.为什么心惊会胆战?
4.要想增加阳气,强心壮胆,没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴。
5.每天早晨起来,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下,对心脏是一种很好的养护。
1. 转手腕的心经神门穴,就能防止老年痴呆
很多朋友想学穴位知识,其实有本专门讲穴的书——《扁鹊神应针灸玉龙经》。据说书里很高级的针灸技术、经络导引技术都是扁鹊发明的,所以要冠以扁鹊之名。神应是什么意思呢?神应是宋仁宗给扁鹊的封号,为什么宋仁宗要封扁鹊为神应王呢?
有一次,宋仁宗得了厌食症,找太医看了,吃了各种药都不管用。宋仁宗就想到扁鹊,对太医说:“扁鹊要是活着就能给我治病了,干脆你们几个去祭拜祭拜扁鹊墓吧。”
结果太医祭拜了两天,宋仁宗的病就全好了,所以他觉得扁鹊跟他是有神应的,于是封扁鹊为神应王,现在河北省邢台市内丘县还有扁鹊庙,而且香火很旺。
其实,《扁鹊神应针灸玉龙经》不是扁鹊写的,而是元代的一个大医家、针灸家写的,他说他写的这些东西,实际上都是扁鹊传下来的祖传秘方,所以叫《扁鹊神应玉龙针灸经》。
这本书好在哪儿?它把很复杂的经络穴位,用非常简单的七言绝句讲述出来,一共说了一百二十个穴位、八十几种病症,每种病症用一首七言绝句表达,理解起来非常容易。
比如痴呆症,《扁鹊神应玉龙针灸经》中怎么说?“痴呆一症少精神,不识尊卑最苦人。神门独治痴呆病,转手骨开得穴真。”
现在很多老人得了老年痴呆,有什么表现呢?就是少精神,谁都不认识,甚至连亲人都不认识了,让人感觉很苦恼。
“神门独治痴呆病”什么意思?告诉您神门穴就可以治痴呆病,而且,也把如何找神门穴的方法告诉您了——“转手骨开得穴真”——把手腕使劲转几次,一直转到手腕有点儿发酸,发酸的地方就是神门穴。
当然,如果您不想转手腕,还有一些很简单的方法——用大拇指和食指攥住手腕,然后一扭一撮,就把神门穴找到了。
2. 多揉大陵穴,揉得深点儿,再掐人中,嘴里就不会有味了
再比如口臭,如何消除呢?书中说:“口臭之疾最可憎,劳心只为苦多情。大陵穴内人中泻,心得清凉气自平。”说口臭这种毛病比较讨厌, “劳心只为苦多情”——一个人为了情劳心,忧思不绝,结果就会抑郁,气血不通,产生淤血了,怎么办呢?“大陵穴内人中泄”——用两个穴位,一个是大陵穴,要多揉,揉得深点儿,甚至可以掐起来;还有一个是人中穴,拿食指使劲掐,一掐人中,就从苦情中解脱出来了。然后“心得清凉气自平”——当您的心气平和的时候,感情纾解开了,气就顺了,气顺了也就清凉了,就没有口气了。
其实,扁鹊自己也写过一本书——《黄帝八十一难经》。什么叫八十一难?有时,我们看《黄帝内经》可能会看不懂,有的人甚至学了十多年都没学明白。《黄帝八十一难经》就能帮您解释,书中有八十一个难题,用一问一答的形式帮您解惑答疑。
比如在“第二十五难”中,说到人体有五脏六腑,对应着十二条经脉,但还少一条经脉,那条经脉是谁?它问了这么一个问题,然后回答:“心有两条经脉——心经、心包经。所以就凑足了十二条经脉,就是这么简单。”。
在“第二十六难”中又问:“人体有十二条经络,也就应该有十二个络穴,怎么有十五个络穴,剩下的三个络穴是谁?”完了接着解释:“督脉有一个络,任脉有一个络,脾上有一个络。加上这三条络,就凑足了十五个络。”
如果您觉得《黄帝内经》看着费劲,有好多问题不清楚,也可以参考扁鹊写的《黄帝八十一难经》。
3.为什么心惊会胆战?
《黄帝内经》中也有关于心的描述,比如说有的人心小,心小的人容易忧虑,就会被忧虑所伤,但不会被外邪所伤。
有的人心大,就容易被外邪所伤,也就是说人没心没肺,就不容易被内忧所伤害;
还有的人的心的位置比较高,都接近肺了,这样的人会有什么问题呢?“闷而善忘,难开以言”,闷就是撂爪就忘,做事不在意,不过脑子。“难开以言”就是人们没法劝他,因为他不走心,劝完也白劝;
还有一种是“心下则脏外”——心的位置比较低。“脏外”什么意思?就是往外散,阳气不足。这样的人会“一伤于寒,一恐于言”,就是有点儿寒气先受伤,怕冷;“一恐于言”什么意思?就是别人一吓唬他就会哆嗦,有点儿心惊胆战。
所以,如果您想养心,必须同时养胆,胆是护着心的。《素问·灵兰秘典论》中说:“胆者,中正之官,决断出焉。” 本来,决断某件事应该由心来做决断,而《黄帝内经》却说胆可以代替心来做主。
有很多成语也说明了心和胆的密切关系,比如赤胆忠心,心惊胆战……所以,如果您想强壮胆,就找找胆和心相通的穴位——胳肢窝下面的两个大穴,一个叫渊腋穴,一个叫辄筋穴。
渊腋穴非常好找,胳肢窝往下直下三寸——手掌四横指的位置。渊腋穴再向胸口的方向一横指——一寸的位置,就是辄筋穴。这两个穴位是挨着的。
渊腋是什么意思?“腋”有人说是腋下,有的书上写的是“液”——营养液;渊是什么意思?渊代表心脏。《道德经》上有句话叫“心善渊”,意思就是心在深的地方呆着,渊就是心所藏的地方。渊腋就是给心脏助力,给心脏营养的意思。
辄是什么意思?在古代,车的护板叫辄,按现在说就是车扶手,假如您坐在三轮车上,旁边得有扶手,也是一块板子,它有两个作用,一是扶靠,二是挡泥。筋是什么?谁主筋?肝主筋,辄筋的意思就是保护筋,辄筋就是保护肝的穴位。
怎么保护肝?一方面,咱们的肝火一上来,浊气同时也上来了,就跟溅了泥点一样,而辄筋有平抑肝火的作用;另一方面,它又是一个护板,让心能够依靠。让心依靠是指什么呢?肝属木,木能生火。谁属火?心属火,肝是给心供血的,心脏的血要充足,要源源不绝,需要肝给它来供应。但肝在给心供应血的时候,不能把浊气供应上来,不能让心也产生火,只供应好的血液,把浊气排除在外。所以辄筋有两个作用,一是给心脏供血,二是把肝的浊气排掉。
4.要想增加阳气,强心壮胆,没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴
女士和男士用辄筋穴的时候,给人的感觉还不一样。女士只要平常揉一揉,就觉得心里的委屈化开了;而男士揉辄筋穴,会感觉阳气提升,胆识增加了。
所以男士只要这么一揉,或者把手指攥成梅花状,轻轻敲打这个穴位,就能助长阳气;女士不用敲,只需要拿四根指头并排轻轻地、慢慢地揉一揉它,揉的时间长点儿,就能把心中的郁结之气散开,心里就觉得舒服了。
实际上,男士和女士在增强勇气方面,要求是不一样的。女士属阴,阴血盛,本身就胆偏小,所以女士胆小的时候,不是一件值得愧疚的事;男士是阳刚之体,阳气足,如果男士胆小,就有种颓丧、懊恼的感觉,就伤了心了。这种伤心是自我而伤,自我的挫败感。男士就要增加阳气,从哪儿增加?就从胆气来增加。所以,男士您没事的时候揉揉这个穴位,就能增强加胆识和胆量。
5.每天早晨起来,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下,对心脏是一种很好的养护
另一方面,心脏的气血足了,您的胆量也能增强。如何让心脏气血足?从哪儿足?实际上,有一条直接的通道——胸口上的胸骨。
胸骨上的穴位特别多,从心窝开始叫巨阙穴,它是心的募穴——募集气血最多的地方;然后往上走,膻中穴、玉堂穴、华盖穴、璇玑穴,这条路线,您平常没事的时候可以多按揉,多敲打。其中,心包(膻中穴)尤为重要,就是人的半条命。
如果您找不准膻中穴,也无所谓。胸骨总找得准吧,每天早上您起床后,从心窝往上敲,一直敲到嗓子眼以下——璇玑穴。把所有的穴位全敲了,这对心脏是一个最大的养护。您养护胸骨这条线,实际就是在养护自己的命。胸骨气血畅通,心脏就能保持气血畅通,人就能保持健康。
如果您有好的条件,还可以让人来帮忙,或者自己愿意帮别人养护心脏,那就可以揉后背,后背对应前面胸口上的都是一些护心的大穴——至阳穴、灵台穴、神道穴,都可以揉。而且两边也有,比如心俞穴、膏肓穴,都是护心养心的穴位,揉一揉,或者拔罐、刮痧、艾灸,对家人和朋友都是一种爱护。
结语
做人就是这样的,没有能量的时候,先把自己的能量补足;有能量的时候,就把能量给朋友、亲人,让大家共同获得健康。这么做,您在生活中才会觉得坦然,有尊严,有荣耀,生活有质量。
所以,咱们通过一些穴位的按摩,通过对经典书籍的学习,长期坚持,就可以做到胸有成竹,心中坦然,求人不如求已,自强不息。这就是养心的主要目的。