首先，打开手机，找到并点击支付宝的图标进入应用。在首页，你会看到搜索栏，输入“运动”进行查找。
在搜索结果中选择运动应用，然后进入“我的行走”页面，这里记录着你的步数信息。
在右上角，找到并点击三个蓝色的点，这会弹出一个选项菜单，从中选择“设置”进入设置页面。
接着，向下滚动在设置选项中找到“记录运动数据”，默认应该是开启状态。为了确认，你需要点击它进入下一级页面。
在确认页面，你会看到“记录运动数据”已开启，为了停止更新，点击关闭，并在弹出的确认对话框中选择“确定”以保存更改。
关闭后，返回到“记录运动数据”页面，你会看到状态已经变为关闭，这意味着步数将不会自动更新，直到你再次打开支付宝并进入运动相关功能。