天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
别担心，会好起来的，明天又是新的一天
意识错误。男人，要学会倾诉。任何人都是如此，如果不倾诉，长期压抑只会对自己健康不利。
另外，跟女友诉说其实是好事，多数女人也都会抱怨，自己的另一半风雨一肩扛，从不肯向她诉说。这说明女人是希望分担的，甚至认为男人愿意诉说，其实是一种对她的信任跟依赖，这样的成就感会让她对自己也产生自信。
所以，还是要诉说 ，哪怕是强迫自己说出来。两人在一起不应该是有福同享，还要有难同当。
但如果对方不愿意倾听，那就不要再跟其继续下去了，只能说明她并不是真的爱你。只是需要你爱她，那种人随时会找机会离开你的。
亲爱的楼主
很高兴为您分析
你的问题我曾经也遇到过
下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助
天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，
勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐
和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中，
只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边，
不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~
回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
呵呵 那你知道你为什么郁闷吗？ 其实不开心都是自己找的 如果你不想那些不开心的事你就不会郁闷啦 或者你可以把那件事一直想一直想 知道无法再往下想的时候就心情开朗了 呵呵 不要忘了要给自己一个微笑哦 嘻嘻@-@
有时候不开心了可以找人倾诉一下，也已是自己的好朋友也可以是陌生人 呵呵 或者是自己开导自己很管用的哦，因为我每次不开心了就会这样呵呵 完了之后对自己笑一笑 嘿嘿嘿 其实生活还是很美好的哦 嘻嘻 祝你开心快乐每一天 呵呵 令自己心烦的事其实都不是事，没必要放在心上，过去啦就什么事也没有啦，人的一生虽然有很多不开心的事 但那是开心或不开心是我们可以选择的 所以选择开心吧 呵呵 明天又是新的一天 ^-^
说说引起你郁闷和压抑的原因，兴许能帮到你，不然 没法解决。 查看原帖>>
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别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来 极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 . 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法： 1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。 2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！ 等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！ 3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！ . 或者你将自己心中的不满向家人或好朋友 倾诉 ，你也能得到解脱。 希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多 听音 乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。 你还应该有意识的 放慢生活节奏 沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 . 希望你能 幸福!快乐 !!!
采纳哦
有钱有时间的话找个好天气出去玩玩，不行的话就找个环境优美的地方，一个人静一静，有时候发呆也是一种享受！
我以前也是没自信，而且我非常在意别人对我的看法，总觉得自己样样不如别人，越来越内向。后来给自己机会。大胆的往前走，去做喜欢的事，即使做错了，也不要忧虑，勇敢的接受大家给自己的见意。仔细想想在去改正。慢慢地发现自己也不差啊！你如果和我一样不妨试着做。
会不会是因为压力太大了?如果是那就好好放纵自己一回吧，释放出压力人心情就好了。
我有段时间也这样，很正常的，不是都说福无双至祸不单行么，过一阵子想通了，事情也就都过去了。多一份坎坷多一份经历。是好事嘛。