孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：
一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。
二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。
三、科学规范：好动是孩子的天性， 情感 转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。
四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。
五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。
知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！
我是园长妈妈的生机优品，带着解决问题的思考寻找答案：
从心理学角度来说，注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。
俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
二，研究一下智力因素：注意力！
从使用通道划分
视觉注意力、听觉注意力和触觉辅从注意力。
从沟通出发位置划分
视觉主动注意力、视觉被动注意力、听觉主动注意力和听觉被动注意力。
从沟通对象空间位置状态划分
视觉主动动态注意力、视觉被动动态注意力、听觉主动动态注意力和听觉被动动态注意力。
语听注意力使用系统和视触注意力使用系统。
注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的。
注意力有四种特质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。
三，注意力不集中的原因
生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。
环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
四，如何培养孩子的注意力？
案例分析：
情景一，孩子总没办法集中注意力做作业？就好玩！
分析：
原因一，妈妈孕期胎位不正，孕妇运动不足导致的前庭觉失调。
原因二，儿童早期运动不足，没有爬行，爬行量少或者爬行姿势不标准，都会影响前庭觉的发展
原因三，学步车坐太多导致的前庭觉失调
解决方案：
做法
一，多做旋转 游戏 ，可以借助滑板来完成，
二，多做摇晃类 游戏 ，
三，多做跳跃性 游戏
四，多让孩子体验速度感，位置感，距离感，
小结：
一）家长不要轻易给孩子贴上注意力不集中的标签，
0-12岁孩子注意力集中的时间不同，最多半小时，所以家长了解学习0-6岁敏感期，脑科学很重要
二），找到孩子真正注意力不集中的原因很关键，
如果是前庭觉失调导致，我们重点多培养一些专业训练。
如果是病理原因一定要到专业的医院找大夫治疗
如果是环境原因转移孩子的兴趣，好奇心，那就解决 游戏 规则的问题，设计解决专注的问题。
五，没有任何问题，我们算情陪伴孩子，提高孩子注意力，提升孩子专注力，推荐几个小技巧：
1，各尽其位
家长和孩子一起制定时间，规则，一起履行，互不干扰，自我检视，同时培养自律，
检查清单帮助家长和孩子更精细化检查自己行为的对错，好坏，奖罚分明
2，尊重接纳
3，和谐共处
父母是教学相长，以身示范，专注的有始有终做好一件事，
简单的事重复做，重复做的事坚持做，坚持做的事做极致
4，共同爱好，建立默契
阅读从小培养，劳动一起做，走进大自然互相陪伴， 探索 世界从共同成长开始，
最后，注意力本身就是好奇心，兴趣，保持孩子的天性，需要家长放下固有思维模式，固化的知见，用未来的眼光个视角多元思维，设计玩法，不断从自己改变开始，言行一致才能真正感染到孩子，保留孩子的专注和好奇！
网友你好，专注力的训练其实体现在好多细节中，比方孩子感兴趣的事物，即便不培养，他也特别专注，反之，盯在那里，也专注不了几分钟。
孩子从五周岁开始训练他的专注能力，找启蒙绘本，从他感兴趣的内容入手，比方以讲故事，比方安装车模，以及举实例的方式天天坚持并互动，引他入门，久而久之，形成了好习惯，他的专注能力就会提高，也会对某一事物产生兴趣。
每一个孩子都是一个独一无二的个体，所以，不要要求孩子和其他的孩子一样地乖、一样地专注，一样的懂事，无论什么方面的能力，都要因人而异。
幼儿段的孩子可以用画画来锻炼孩子的专注力，同时也可训练孩子在书桌前可以“坐得住”的能力。这个方法是李玫瑾老师推荐的一个方法，以此方法为基础，我来稍微地细化一下。
1、专注力起始时间的设定
根据孩子的目前可以专注的时间，来规划孩子专注的起始时间。若孩子好动，根本停不下来，我们可以把时间设定为3分钟甚至更短，并以孩子感兴趣的内容入手，让孩子进行模仿涂鸦，若孩子属于好动型，所以尽量不要让孩子随意画，如果他可以坐下来随意画，那就说明孩子的专注力是不错的。
2、搞清楚我们的目的
涂鸦的目的是让孩子专注地做一件事情 ，而不是孩子画的怎么样，只要他坚持下来了，并在我们规划的专注时间内就可以了， 不对画的质量和内容进行评价 ，我们不是在培养画家。 如果每次进行修改和评价孩子的“画作”，孩子就会失去对这件事情的兴趣，更不要谈专注了。
3、涂鸦后的延伸训练
如果想对“画”进行了解，可以问问孩子：你能给妈妈讲一下，你画的是什么吗？孩子大多是愿意讲的，这样的讲述同样锻炼了孩子的想象能力和语言表达能力，同时也是在锻炼孩子专注地进行表达。
以上的训练进行一段时间以后，孩子基本可以完成最低的“专注”时间，此时就可以增加时间，或者增加涂鸦的难度。但请记住要循序渐进的进行，一口吃成一个胖子是行不通的。
1、从“小单位”练起
和幼儿一样，以孩子可以完成的最低专注时间训练起，若孩子的专注时间为十分钟，那么我们就不要以半小时为训练单位，那样不会有效果。
2、设定的目标要让孩子跳一跳可以够得到
若孩子的最低专注时间为十分钟，在进行专注训练的时候，可以设立15分钟的专注时间，甚至可以是12或者13分钟，要让孩子感知到自己的进步，不要让步伐太大
3、巧用计时器
说到时间和计时，大家想到最多的是手机上的定时器。这个定时器不是最佳的选择，最佳的计时设备是沙漏 ，沙漏计时可以让孩子看到时间的流逝，也可以感知到时间还剩余多少，即让孩子感知了时间，又让孩子看得到自己需要再坚持多少“沙子”，这样可以让孩子较容易的达成自己的目标。
在幼儿段的孩子，也可以用沙漏进行计时，是非常好的办法。
其实，孩子的专注力不够，大多是在孩子兴趣不浓的方面“专注不够”，如果是他们感兴趣的事物，基本不会不专注。在对孩子进行专注力引导的时候要注意：
伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。
我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”
哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。
3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。
而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。
1、 首先不要干扰孩子的专注力 。孩子天生能专注做一件他喜欢的事情，但是很多父母却不知不觉中破坏了这种专注力。
比如孩子正在专心拼图，家长却一会叫他吃水果，一会儿叫他喝酸奶，经常打断孩子的注意力，就是在破坏孩子的专注力。
家长若长期这样对待孩子，那么孩子长大后很难长时间的专心来做一件事情。
所以不破坏孩子专注力的方法就是：家长一定不要过多的打扰孩子，不管他是在玩玩具、看绘本，甚至是专心致志蹲在地上看蚂蚁。
2、玩具、书籍不是多多益善，要“限量供应”。
这是因为：过多的玩具会分散儿童有限的注意力，使孩子变得无所适从，无法从玩具中获得应有的乐趣、知识。所以，玩具、书籍并不是多多益善。
3、练习冥想。
心理学和认知神经学都认为，冥想是提升专注力的有效方法。
定期和长期练习冥想，大脑会经历物理变化，使脑神经重塑，增加大脑灰质的体积，从而提升专注力。
4、玩提升专注力的 游戏 。
比如玩数字接龙：这个 游戏 需要多个人一起玩。几个人围成一圈，从“1”开始顺序往下喊数字。孩子必须全神贯注聆听前面的人数什么数，才能接得上。孩子接得对，家长要及时鼓励。
其他 游戏 不家萝卜墩、找不同、运送乒乓球等都是提升孩子专注力的好方法。
我是@婉秋聊 育儿 ，希望我的回答对您有所帮助。
要想培养出一个超强专注力的孩子，我个人认为需要从以下几个方面做起。
第1个方面。要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。
第2个方面。父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。
父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。 安全感对于保持超强专注力是极其重要且必要的。这是保持超强专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。
第3个方面。需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的 游戏 以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或 游戏 的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。
总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。
1、改变噪杂的环境影响。
孩子如果长期处于一个噪杂的环境，很容易影响专注力。特别是家长在看电视或大声聊天，一些举动声响就很容易让孩子分心。其实孩子也需要一个独立空间。可以写作业、玩耍、看书等。有了不被打扰的小天地，专注力自然就会回来了。
2、切勿给孩子太多的选择。
就拿种类丰富的玩具来说，给孩子太多，反而会破坏孩子的专注力。孩子选择多，就不懂得珍惜，容易把注意力分散到不同玩具身上。3
3、引导孩子摆脱三分钟热度。
孩子在做某件事时情绪高涨，但是后期却无法坚持，很快失去兴趣。当孩子提出想要玩具或想做某件事时，不要立刻答应，最好要求孩子独立去完成，并且督促孩子必须完成，不允许中途放弃。
这样能锻炼孩子的耐心，摆脱三分钟热度，培养孩子的专注力。
宝宝现在三岁多了，但是注意力不集中，老是一会儿玩这个一会儿玩那个。做事情三心二意，该怎么办？这个问题，曾经也一直困扰着我，直到现在孩子上了小学，孩子的注意力也是不能长时间集中的，这和孩子的天性好动有关。而且孩子的思维都是比较活跃的，三心二意也很正常。
做为父母，可以适当地、有计划地给孩子进行一些专注力的培训，市场上有专门的这方面的书籍，可以买几本来试试。比如我家老大小的时候，我就做过让他数芝麻的 游戏 ，就是把黑芝麻，放在一张A4白纸上，比赛数，看谁数得又快又准确，芝麻的数量，由少到多逐渐增加。
数数
孩子到幼儿园中班以后，我就给他报了珠心算的培训班，主要也是为了练习他的注意力，因为在心算过程中，注意力是需要特别集中的，如果注意力不集中，立马就会算错了。
然后到了小学二年级，又报了书法培训班，主要还是为了让他修身养性。
不说效果明显，但至少经过这几年，还是有很大进步的。不然我家老大，我一度怀疑他就是个微量元素超标的孩子。
珠心算
其实孩子的专注力不需要十分刻意地培养的，而应该不去打扰他。比如，孩子玩玩具的时候，不要总是用新的玩具去吸引孩子的注意力。这样的话，孩子的注意力就全部被打破了。专注力是孩子天生就有的，当他的专注力慢慢在不被打扰的情况下变得牢固后，以后他就经常能够独立做好做完一件事了。教之道，贵以专。如果孩子的专注力小时候没有被巩固起来，长大工作后，还可能会存在，做着工作又想看看新闻，新闻没看完又刷朋友圈。很容易被新鲜的事物所吸引。自控能力极低，不喜欢遵守规则。
其次，父母的指令如果太频繁，也会造成孩子的专注力低下，对手头的事务感到无所适从。其实我们在破坏孩子专注力的时候，也在限制孩子的自由。
只有让孩子自主地探究事物，将自己的注意力完全集中在自己感兴趣的事物上，比如不被打扰地看一本书或玩一个玩具，他才会慢慢掌握事物的内在规律性。保持对事物探究的欲望和细心。
当孩子做一件事情，感到困惑时，应该适时给孩子一些启示，帮助孩子继续下去。规定孩子完成任务的时间，给孩子在一定时间内做好一件事的能力。
当孩子的注意力不够集中时，也要耐心找出孩子不耐心的原因。看是任务过重还是环境布置太过复杂，如果是外在原因，要及时作出调整。并可以和孩子做一些加强注意力的 游戏 ，比如，走迷宫、拼图、猜谜、棋类等。
如何培养孩子的专注力？我来提点建议。
对于低龄儿童来说，专注力的培养要结合日常生活来进行。
生活中通常我们会看到，小孩子在看动画片时聚精会神，对周围的人和事充耳不闻，这就是专注力。专注力是孩子学习好的必备条件之一，家长要从小培养。
可以通过在一定时间内让孩子专心做一件事来培养他的专注力。不要像小猫钓鱼那样，一会儿抓蝴蝶，一会儿抓蜻蜓，最后蝴蝶和蜻蜓都没抓到，鱼也没钓到。
1.视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题引导孩子集中注意力观察。
2.听觉注意力训练
给孩子讲故事，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，效果会更好。
3.动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如，做一些体操动作、舞蹈动作或一些 游戏 动作，都能达到这种效果。
举例：
下棋和拼图。 这两样活动都要静下心来专心去思考的，而且很有趣。家长可以陪着孩子一起专心的玩。
猜谜语和词语接龙。 这也是要求聚精会神地思考的一种活动。家长不妨和孩子经常练习，还能发展孩子的思维能力、想象能力。
绘画和手工活动。 这是孩子们很喜欢的活动，他们需要专心的考虑材料的运用、画面的布局、色彩的调配等等，调动多感官，全身心的投入。完成的作品让孩子有成就感，体验到专注做事带来的成功。
以上建议希望对你有所帮助，关键是要有信心和耐心，坚持不懈。