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改善睡眠效果好的保健品有什么?
如题所述
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第1个回答 2015-07-16
保健品只是辅助,关键要自己调节,睡前可以喝点温牛奶,泡泡脚,听点舒缓的音乐,比如瑜伽音乐,让自己放松下来。还有一些坚果类也可以安神,像松子、杏仁等。希望可以对你有用
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