改善睡眠效果好的保健品有什么？

如题所述

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第1个回答 2015-07-16

保健品只是辅助，关键要自己调节，睡前可以喝点温牛奶，泡泡脚，听点舒缓的音乐，比如瑜伽音乐，让自己放松下来。还有一些坚果类也可以安神，像松子、杏仁等。希望可以对你有用

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