如何快速长高，长高的方法适合男生的，长高的方法
我觉得长高有三个条件，运动 ，睡眠，饮食，你做好这三个 。。。。。。长高不在话下，强烈建议多打篮球！至于睡前，那你可以多拉伸，你想啊，拉开的骨骼睡觉更有利于长的。其实我之前被同班的同学笑.之后真的好伤心.也好喜欢打篮球.决定为了长高.就算付出再多我也不怕.再苦再累也要坚持，，，，为了自己的目标努力吧.以前不知道怎么做，上大学了才有时间去做，每天都要锻炼，一个星期休息2天吧，我的计划是借鉴 杜，于，菲，高了 做的，计划是 : 晚上睡觉之前，跳绳。压腿踢腿。下蹲跳吊单杠。具体也就这多吧，我坚持了一段时间还长了7公分呢，我都23了，还是比较知足的，知足常乐嘛！