背部肌肉僵硬如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

背部酸痛僵硬，每天3分钟脊柱活动，放松背部紧张肌肉

Answer 2

没事锻炼锻炼

Answer 3

去做按摩

Answer 4

热敷追答

贴膏药

按摩

Answer 5

僵硬的物质是没有水分的，僵硬的肌肉说明，没有充足的气血滋润它，而僵硬的肌肉，它的血液循环也会变的缓慢起来，形成恶性的循环，久了劳损酸痛。
把僵硬的肌肉，要变得柔韧，需要加快身体的气血循环，让充足的气血滋润已经僵硬的肌肉，那么肌肉不久就会得到软化，变得有柔韧性起来。
如何加快身体的气血循环，增强自身的体质，长养气血呢？
可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》
希望帮助到你。