军训的时候我用的泊美的防晒隔离霜,因为我不知道搽防晒霜也要卸妆,而且以前皮肤不错就没有用洗面奶的习惯,所以搽了防晒隔离霜就用清水洗的,导致现在皮肤变得干燥,毛孔变大,经常搽的地方还有很多很小很小的痘痘,大家有什么最好不用化妆品和面膜就能恢复的方法吗?