首先，要让宝宝睡得舒服。
宝宝睡觉应该尽量选择专门的婴儿床，婴儿床有护栏，宝宝如果在睡觉的时候乱动或者翻身，也不会掉下去，非常安全。
无论是宝宝身下垫的毯子还是身上盖的被子，都需要使用纯棉面料的，这样对皮肤的刺激性小，而且足够柔软，可以让宝宝在睡觉的时候感到舒适。
纸尿裤也是必不可少的，要选择吸水性好、亲肤贴身、不粘屁屁的，否则一旦宝宝在睡梦中尿尿了，纸尿裤就会湿乎乎地粘在皮肤上，影响宝宝的睡眠质量，太严重的话还会让宝宝惊醒、哭闹。
宝宝睡觉时应该尽量减少光照，太明亮刺眼的环境会让宝宝睡得不舒服、不踏实，甚至睡不着，时间久了还会对宝宝的神经系统发育产生影响。
除了光之外，声音也需要尽量减少。
夜晚自然是安静的，主要是白天，当白天宝宝在睡觉时，周围的人说话尽量小声，或者离宝宝远一些，给宝宝创造一个安静的睡眠环境。
想要宝宝能够更加健康的成长，睡眠是非常重要的一个环节。所以，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，让宝宝休息的更好。
首先，要从宝宝的卧室入手，房间整体的装修风格要属于让人舒适，感觉舒服的。窗帘的颜色厚度的选择要好，不能太亮或过于暗。室内的灯光要比较柔和，不能刺眼。对于床单被罩，一定要选择舒适度高的，不可因为价钱的高低，选择让宝宝不舒服的东西。室内温度也一定要控制到最适宜的温度。
妈妈也可以给宝宝多讲讲故事，放一下有助于睡眠的音乐，伴着美妙的旋律，宝宝可能更容易睡着。
同时，要给宝宝规定每天睡觉，起床的时间，让孩子作息规律，这样每到时间，宝宝的困意自然就会来了，就不会因为睡够了觉而毫无困意。在睡觉前几个小时，可以给孩子喝一点牛奶，这样也有助于睡眠。
平时也要让宝宝多活动，这样也会让孩子睡得更好。
想要给宝宝创造一个良好的睡眠环境可从以下入手：
一、卧室环境。首先保证卧室的隔音效果要好，客厅的人在说话，卧室内是听不到声音的，嘈杂的环境不利于孩子的入睡。房间可以选用实木压缩门，窗户选择双层加厚的，地面采用相对柔软的木地板，进出房间时动作要轻，尽量不要让鞋底与地面摩擦起声。
室内的光线不宜太亮，白天时要拉上窗帘，避免强光照射进房间。晚上不要打开主灯，可以选择灯光偏黄的副灯。保持房间每天都通风见阳，不要长久关闭门窗，在温度方面也要留心，太热太冷都不行，尽量保持在22-23度，湿度保持在50%-60%之间。
二、被窝环境。床上用品以纯棉透气为主，不要采用蕾丝、腈纶的布料，柔软舒适的感觉能更快帮助宝宝进入睡眠。被子选用羽绒被最好，轻透保暖，不压身体，但是妈妈们也要时刻关注宝宝的情况，根据天气冷暖调整被子的厚度，也要防止宝宝蹬开被子。
床上用品要经常进行晾晒清洗，不要穿着外面的裤子随意坐在床上，保持干净干燥更好地提高宝宝的睡眠质量。
从以下几个方面来创造
时间：
小婴儿让他想吃就吃，想睡就睡，及时满足就是最好 。大点的孩子也要注意每天白天相对固定时间给孩子睡觉，出门的话最好带上推车给孩子睡。给孩子足够的睡眠时间，睡得好孩子才能长得好，睡得不好，孩子再能吃也长不好。
空气：
每天开窗换气至少一到两个小时。注意如果门和窗户是相对的，不让把孩子放在风口上。特别是冬天更多要注意，暖气室内空气不流通，大人会带回来大量的细菌导致孩子容易生病，开窗换气可以防止这样的情况。
温湿度：
室温建议20-23度为宜，湿度40-60%为宜。这样的温湿度最合适孩子睡觉。很多家庭开了暖气把室温调到28度，但是湿度却没有提上来，导致孩子睡觉时口腔，鼻腔都非常干燥，这样也不利于孩子的睡眠。
声音和光线：
卧室要安静，灯光暗一点，晚上最好不要开灯，可以让孩子更好的入睡。特别是孩子刚刚睡觉的时候太吵的环境导致孩子睡得不沉。白天睡觉要拉上窗帘。
床上用品：
建议用纯棉的睡衣还有被子，床上不要放毛绒玩具。
