盐水洗鼻，对鼻炎复是有帮助的，可以这样做：
一． 净水适量一勺量少的盐不宜多，把脸埋进盆中反复多次把盐水吸入鼻腔又呼出，直到鼻腔内没有结痂干燥异物等。
二． 凉白开水或纯净水，兑盐化开。
三．使自己的身体平躺，将沾有盐水的棉棒暂时放入鼻孔内，并用力吸，使得所蘸取的盐水能够流入鼻腔，再流入咽喉部
四．反复几次，坚持一个月，配合鼻 * 迖 * 宁一段时间鼻窦炎就好了。
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圆子蒸白菜，食材有: 白菜 胡萝卜 香菇，庄墓圆子蒸白菜的做法，安徽省长丰县的特产庄墓圆子是蒸出来的，庄墓圆子不仅在做法上有与众不同之处，蒸时更讲究烹调工艺。
食材：
庄墓圆子，胡萝卜，大白菜，香菇
操作步骤：
盐，高汤，胡椒
操作步骤：
1、庄墓圆子事先取出化冻，大白菜切成小块垫底，庄墓圆子放在上面，生姜、香菇和胡萝卜切丝，放在圆子四周，一是好看二是提味。
2、蒸锅的水开上，上锅大火蒸10左右就可以了。
3、用高汤，加盐、胡椒，玉米淀粉做汁，稍加勾芡，再洒上葱花即可。
食材：
鲫鱼，鲜百合，山药
辅料：
油，胡椒粉，葱姜，香菜，盐，料酒，枸杞
操作步骤：
1、鲫鱼去鳞内脏洗净，放入过煎至两面微黄。
2、把葱姜爆香，然后鲫鱼，葱姜放入砂锅加入开水大火煮开。
3、加入料酒。加盖焖烧15分钟。
4、捞出葱姜不要，再加入洗净的百合切片的山药。继续煮至10分钟。
5、加盐，胡椒粉调味。
6、大火煮开撇去浮沫，最后放入枸杞香菜即可关火。