如何处理难过的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

难过的时候，谁都有过，怎么办？我选择自己静处，把自己关进房间，打开轻音乐，或者环抱住自己，给自己温暖和鼓励。
也有时候选择去泡个热水澡，我喜欢用热水淋过身体的每一处肌肤，给我自己心灵无限的温暖，告诉自己是最棒的，不要怀疑自己，要加油。

Answer 2

我一般感到不高兴或者是难受的时候，我就会叫上几个自己知心的朋友去ktv开个包厢，然后把心中所有的委屈自己其他的情绪都宣泄出来。
唱完歌再和朋友好好的吃一顿，喝点小酒，回家好好的睡一觉，醒来又是新的一天。

Answer 3

如果我很难过的话，我会选择先找身边最亲进的人去倾诉我的情绪和烦恼，我想他们会开导，我通过和他们一起聊天或者一起玩耍，我的消极情绪就会减轻不少，或者我还会去健身房锻炼做几十个俯卧撑在做几十个仰卧起坐等身体很累的时候心里就会舒服很多了。

Answer 4

当我们情绪低落的时候，心里一定特别的悲伤难过，这个时候我们应该选择向其他人倾诉一下。对象可以是我们的好朋友，也可以是我们的父母和老师，当我们向他们请求帮助的时候，这些人会很愿意帮助我们。

Answer 5

处理难过的情绪，自己感觉最有效的就是用食物...

自己每次难过的时候，就会先喝一杯白开水。

喝水的时候，就会感觉自己难过的情绪被稀释。

然后吃一些比较硬的零食，比如巧克力。

把巧克力放到嘴里，然后“啪”一声咬掉一块，就会感觉开心很多。