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吃什么食物容易长个子
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第1个回答 2014-04-21
听说吃黄豆炒咸菜可以长个。。但是不知道能不能真的长个,多睡觉,生活规律,在长个的年龄是最有好处的~充分的休息,打篮球也有好处。。
第2个回答 2014-04-21
胡萝卜会长个子啊,我妈妈 常给我吃,.所以我比我爸妈都高了,赫赫
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吃什么长个子
最快
答:
一、高蛋白质食物
蛋白质是生命的基础,对于骨骼、肌肉、器官的发育都非常重要。因此,摄入足够的蛋白质是增高的关键。如
鱼肉、禽肉、蛋类、奶制品和豆制品等
,都是优质蛋白质的良好来源。二、
富含钙质的食物
钙是构成骨骼的重要元素,对于骨骼的生长和发育至关重要。
牛奶、酸奶、小鱼干、虾皮
等是钙的...
平常多
吃什么东西
能
长个子
答:
2.鸡蛋
。鸡蛋富含蛋白质,有助于生长。但胆固醇较高,一天吃一两个就够了。3.
菠菜
。菠菜中富含铁和钙,有助于骨骼发育。4.
胡萝卜
。胡萝卜富含维生素A,有助于合成蛋白质。5.
鱼类
。鱼类也富含蛋白质和钙质,能够为孩子成长所需提供帮助。6.
豆类食物
。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由...
吃什么
才能快速
长个子
?
答:
要想增高,应该
多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼...
吃什么食物
能长高
答:
以沙丁鱼为例,沙丁鱼中富含蛋白质和钙,而且沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对儿童成长很有帮助。除了沙丁鱼之外,凤尾鱼、银鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜
鱼类
都是很好的增高食物,如果孩子吃银鱼感觉不习惯的话,可以磨成银鱼粉和
牛奶
调和一起饮用。动物性食物 很多动物性食物的...
吃什么容易
长高 推荐五种
食物
答:
1、
牛奶
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。2、
菠菜
菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,...
吃什么食物
更
容易
长高
答:
莴苣和辣椒等。
胡萝卜
:这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克,会茁壮成长。 橙子:富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。 合理的饮食习惯是长高个的秘诀之一 1.细嚼慢咽:即使营养丰富的食物也要细嚼慢咽,...
吃什么食物
对
长个子
有帮助?
答:
长个子是一个复杂的生理过程,受到遗传、营养、运动和激素等多种因素的影响。合理的饮食可以为身体提供必要的营养物质,从而有助于骨骼和肌肉的生长发育。以下是一些对长个子有帮助的食物:高蛋白食物:蛋白质是身体组织的主要构成成分,对于骨骼和肌肉的生长尤为重要。鸡肉、鱼、牛肉、
鸡蛋
、奶制品、大豆...
吃什么食物身高长
的快
答:
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充
牛奶
、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,...
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