从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！!
不要老拿自己的不足和别人的优点比。每个人都是一颗独特的宝石，世上独一无二的，你需要找到属于自己的独特的光芒。即使还没找到，至少你也可以通过真善美之心来成为最美的人。这颗心不需要金钱学历和家庭背景等，只要你想，你就能做到，拥有了这颗心就是最大的自信。
自卑，是看不起自己，自己不自信，害怕别人看自己笑话，自己所做的一切都害怕别人有想法。其实自卑是每个人都会经历的，因为都是人，都得一步一步经历人生，有的人跨过了自卑，就走向成熟，走向自信，走向人生。有的人没能跨过，那他的心理就会有阴影，一旦产生了阴影，将会是自己最大的，最难克服的问题，所以要想办法找回自信，做一个自信的人。1.自卑的人大多不愿意见人，和别人交谈，我们不妨去主动和别人交涉2.我们可以做自己能够做到的事情，让自己产生满足感3挑战一下自己有把握成功的事情，难度也要适当，让自己有小小的成就感。谢谢参考 追问： 说到我心砍里去了，但就是不知道跟人怎样交谈，有时说着说着就没话了。 回答： 嗯，这是自己经常不爱说话所造成的，如果经常和别人聊聊，语言能力是可以恢复的。 补充： 自卑的状况是不可能一下子恢复过来的，楼主不要太难过，什么事情都要一步一步来，慢慢走，我相信你能走过来，祝你成功！^_^
每天对着镜子告诉自己：我很棒，我很优秀，我是独一无二的！
然后就是自己一定要看得起自己，每个人都有自己闪光的地方，无限的把自己的优点放大，你就会越来越自信。加油！
不会打扮可以学啊，每天面对镜子微笑三分钟，并且暗示自己，我是最棒的。平时多看看书充实一下头脑。适当的化妆，淡妆就好。只要活出自己的真精彩就行。女人自信很重要，每个女孩都是天使，不管别人怎么看。呵呵。积极的面对每天的生活。只要自己觉得生活里充满阳光就是幸福的。相信自己！
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。 克服自卑主要从两方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。 一、 自身方面 1. 正确对待失败。 每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。 2. 增强自信 凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。 3. 扬长避短 每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。 二、 他人方面 1. 注重仪表。 人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。 2. 宣传自我 大胆向别人展示自己，让别人了解你。 3. 广交朋友 朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
自信在心首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。
祝您生活愉快
首先自卑是你自己给你自己的 自信也是你自己给自己的 所以可以说只有自己能帮的到自己 这需要你的决心才能改变的 也所以说你要战斗的是自己 只有战胜了自己 才是真正的成功 你就是你自己的敌人 有时候就是把自己推出去 不要管不要想 哪怕红着脸皮也把自己完全的往外推 你会发现你越来越不自卑了 你越来越大胆了。 不知道你是做什么工作的 如果工作出错的话 那你就要加倍的用心去做 去调节自己的情绪 你为什么就会出错呢 怎么就做不好 不相信你用心的去做一份工作有什么能做不好的 你主要的问题还是工作环境 我很理解 但是你要知道你要学会生活 要学会体验 这是磨练你的时候 人生本来就存在很多的无奈 你必须要去面对 而不是逃避的那只是害了自己 就像你现在这样 只是放不开自己 才会导致自己忧郁 自卑 得不到别人的欣赏跟赞同 自信一点点消失是你受打击 每天承受的原因 这样就会慢慢的失去 越陷越深 ，人际关系 你只要记住补充自己 阔越自己改变你自己 就不会有这个问题了 记住每天不管再怎么不开心 都不要忘记微笑的面对你的同事 你对别人微笑别人自然不会孤立你 只要你有值的别人欣赏的地方 能说会道 人际关系自然不是问题，你可能在外面装的很没有问题就是在外笑在家哭那种把 你说话声音小是胆怯 ，总结一下 你就是换了新的环境 还不会适应环境 第一没有朋友，事业不顺利 种种原因导致的 不过你大男人记住不要在这里发牢骚 要改变就努力的做每一件事 ，找回自信可以从外观来 多做运动跟别人打打球 交流交流你就会活跃起来。
做自己拿手的事就OK了！
这样就不会没有自信！因为拿手，所以做起来不难！
帮助还是默默地就够了
男人的自尊心很强的
生活里可以帮助
经济上还是不要
会让他觉得这是在施舍
主要还是在工作上多帮忙
毕竟事业对男人很重要的