有些女生因为一些原因会出现月经期间月经量增多的现象,而月经量增多也是一件比较常见的情况,但是也属于异常现象的一种,除了月经量多之外,也有一些女士会出现月经量少的现象。所以月经太少吃什么会多?
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月经量太少通常是月经不调的症状,这与内分泌失调及
来月经最好是吃温补性的及补气血的食物,比如苹果、香蕉、核桃、芝麻、花生、枸杞、桂圆、动物内脏、鸡蛋、牛奶、西红柿、土豆、山药、蔬菜等食物。因为这类食物不仅能够补充月经丢失的微量元素、矿物质,同时还能够补充体内的营养成分,帮助恢复体力,增强身体的抵抗力,减少妇科炎症发生的几率。同时还有一定的防止贫血的作用,特别是对于有子宫肌瘤的女性,月经量增加,所以很容易出现贫血,平时一定要注意多休息,做好会阴部的清洁及卫生。
月经期间可以吃一些高蛋白的饮食,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。月经期间除了生冷的东西如冰淇淋、冷饮等;还有活血化瘀的东西如当归红花等不可以吃之外,可以吃的东西是有很多的,跟平时的饮食没有多大的差异。月经期还可以吃很多水果,如香蕉、苹果、西瓜、葡萄、橘子、哈密瓜、西梅、桂圆、山竹等。但是吃的时候要注意卫生。
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