强迫症究竟该怎么办要疯了

如题所述

第1个回答 2017-11-25

如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

第2个回答 2017-11-25

要接受接纳症状认清自己必须承认事实对某种原本正常的感觉看成是异常的想排斥和控制这种感觉使注意固在这种感觉上造成注意和感觉相互加强的作用即形成精神交互作用所以要认清这一点对自已的症状采取接受态度要改变症状须要一个过程需要一定的时间

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我的女友有非常严重的强迫症,我该怎么办?告诉她这是病,换来就是无休 ...答：一般来讲，强迫症与精神长期高度紧张有关，因此，首先你需要让她意识到这是一种病症，在她无法接受物理治疗的情况下，必须要通过心理治疗的方式，让她从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，不能用太直接的语言，这样会让她难于接受，必须要曲线救国。

强迫症,有时候根本控制不住,很痛苦,急需帮助答：你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。再有一点，得强迫症的人，往往...

我得了严重的强迫症,天天被人骂成精神病,苦脑死我了。我成了声控人了...答：其实所有的痛苦都是你太执着你自己了，太在意自己。所以您要想改变现状，要做两件事。第一件要念《地藏菩萨本愿经》每天念3次，每次从头到尾都要念完。至于注意事项网上可以找到。第二件现在家里好好做家务，更重要的是照顾好父母尊长。如果心情好，最好找个地方做义工，不要求的回报！！！有空的...

老公有洁癖,强迫症,要把我逼疯了,怎么办答：关于洁癖强迫症，具体调整方法如下：你可以帮他看一下。一，开阔心胸、视野，不要将注意力、精力，用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情，或者做一些户外的活动、运动，应该能调整你刻板、敏感的神经。二，你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西，然后你忍住不洗手、...

最近我有很严重的强迫症和患得患失的感觉!我快要疯了!答：一切都是由于身体太虚怨气和愚气过重导致的。建议你换一份轻松的工作让自己的生活节奏变慢。并且要多远动，并且常夸奖自己变得很聪明了。你气虚建议多吃些萝卜补补气。神经过度紧张建议你要用放松疗法常练习放松。不要什么事力求完美因为这样会把你累死。因为有些事不需要太认真，因为你这辈子不是仅仅看...

我不管看什么,都是一遍又一遍的看,不看心里不舒服,怎么办我要疯了?答：可能是心里的问题吧，看了一遍又一遍，还是觉得不妥。就是强迫症吧！也许是你心里压力太大了。放轻松一些。不要每天胡思乱想的。每天做一些事情，分散自己的注意力。

老公有洁癖,有强迫症,天天嚼舌根,该怎么办?我都快要被他逼疯了。答：鉴于这种情况，能改变的只有你自己了，就是尽量适应他的洁癖，他负责把家里整理的干干净净，你负责维护就行了，他不让你下厨房，你乐的清闲，所以，你要改变自己的思路，不要去想他的洁癖，而要乐于接受这种干净，你只要尽量做到不要破坏这种干净的环境，如果你能想开了，你也就不会被他逼疯了。

强迫症患者要如何自我缓解答：强迫症患者自我缓解的方法 1、多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、...

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