早上走4公里晚上不吃晚餐只吃水果能减肥吗

推荐答案 2016-05-03

你好，健康的减肥方式是有氧运动+健康的饮食，但是不能损害到自身的健康。
早上快走4公里是非常好的，其实慢跑也是一项非常健康的有氧运动。晚上的话，不能不吃晚餐，但是要早点吃，在6点左右吃最好，如果能吃代餐，比如水果麦片粥之类的。不能不吃饭，因为到饭点了，虽然你不吃饭，但是胃酸到时候会正常分泌的，长期这样会影响到自身的健康。
所以，个人建议，还是要以健康的方式来进行减肥。
祝幸福。

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其他回答

第1个回答 2016-05-03

能是能，不过你减得不是脂肪，很容易胖回来的。网上有很多减肥的案例，你可以参考一下。

第2个回答 2016-05-03

不行，没有主食很难减肥成功

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晚上不吃,只吃水果能减肥吗?大神们帮帮忙答：不能呢,这样会另自己吃得再多一点,保持1日3餐,就足够

晚上不吃饭,只吃水果,能减肥吗视频时间 00:39

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晚上不吃饭,只吃水果,能减肥吗?答：晚上只吃水果，不吃饭而达到减肥效果，是不科学的。晚上只吃水果，不吃饭胃肠处于休息状态。这时，水果中的营养成分如乳酸、维生素、植物蛋白等不能在短时间内转化为人体内所需的物质，它们沉积在肠道和有关的组织器官里，这反而会对身体有害。

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晚餐只吃水果 五公里走路 能减肥吗答：当然可以的，不过至少得坚持一个月才能看出点效果，而且不坚持得话就没啥效果了，如果想简单健康减肥，可以喝一些荷叶茶，空腹或者饭前饮用效果最佳。荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来...

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