运动加节食减肥成功后会不会反弹呢?

Question

我用运动加节食的方法在2个半月减了40斤,每天坚持跑步1个小时,只有早饭吃主食,午饭吃水果,晚饭不吃...就这样减掉了40斤. 如果我以后每周保持2次有氧运动,不暴饮暴食的话会不会反弹呢?

Answer 1

应该不会，千万不要一下子就停止所有的运动就好。慢慢的减少运动，知道你能接受的范围内。这样就不会反弹了。但是你这样的减肥方式，在慢慢减少运动的过程中多多少少还是会弹回来几斤的，但是那完全不是问题···加油啊
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