处于孕中期的妈妈，哪些“雷”不能踩，不然后果很严重？

Question

如题所述

Answer 1

处于孕中期的妈妈，哪些“雷”不能踩，不然后果很严重？

无休止的进餐

和孕初期对比，这个时候的孕妈状态很好，胃口都是很棒的。并且，孕中期都是胎儿需要大量的营养成分的时期，孕妈要确保摄入营养成分跟上胎儿的成长发育。可是，这个时候孕妈也无法大吃特吃，这样不但易造成本身体重增长过快，还可能会引起孕妇高血糖，伤害本身和胎儿身心健康。虽然孕中期孕妈的胃口变好了，注意饮食千万要注意饮食搭配要平衡适度，这样才可以更有助于胎儿生长发育。

久站或是久坐不动

进到孕中期，尽管孕妈肚子逐渐突起，但这个时候人体还没有那么沉重，走动下去算是轻柔。此刻，孕妈能够在家人的帮助下多出去走走，防止长时间坐下来或是平躺着，这样不但容易长胖，对胎儿发育也不太好。

对需要上班妈妈而言，因为工作的需求，估计要长时间站着或坐下来，此刻便会阻拦静脉血管血液回流，发生小腿酸痛、浮肿、疲惫的现象。工薪族的妈妈需要注意歇息，最好不要长时间站立或久坐不动，运用休息日多活动一下。

出门留意防晒隔离

高温天气，虽然己经寒露，但很多地区依旧很酷热。因此，防晒工作还是得做好，毕竟在孕激素的作用下，孕妈皮肤很脆弱，也很容易起斑，如果疏忽防晒隔离，比较容易冒出日晒斑。提议孕妈平常出门时做好预防措施，例如擦抹孕妈妈更专业的防晒乳，还能够再加上太阳伞，预防中暑。可是，随之温度慢慢下降，早晨和在下午太阳没有那么晒的情况下，孕妈建议多出来晒一晒太阳，多吸取一些钙元素，那样也有助于胎儿发育。

孕中期尽管比较轻松点，可是孕妈依然一定要谨慎，并且要多加注意之上所提到的3点，为了能胎儿健康生长发育，这种还是无法大意的。

Answer 2

千万不要吃太多的食物，不要经常站着，同时也不要走太多的路，一定要注意好防晒。

Answer 3

这个就是不能剧烈运动，还有就是不能吃一些上火寒凉的食物

Answer 4

不要做太剧烈的运动，不要吃非常吃的辛辣油腻的食物，也不要喝药，不要抽烟喝酒。