第1个回答 2017-08-23
您好，这种情况属于社交恐惧症的表现。除了中医方法的治疗外，在生活中您也可以通过下面的方法来进行自我克服训练。
1、增加自信。
很多社交恐惧症患者都是由于缺乏自信、过分自卑，不敢轻易在别人面前展示自己，甚至连与生人交谈相处的勇气都没有，要想解决这种社交恐惧症状，那就应该增加多点自信心。可以在自己擅长的领域上得到足够的信心，相信自己也是有一技之长，也是有优点的，这样的话也就能让自己慢慢建立起信心，逐步地抵抗社交恐惧症状。
2、情景治疗。
对于社交恐惧症，对公开人多的社交场合感到焦虑紧张，甚至恐慌这种情况，可以采取情景治疗的方式，在一个假象的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症，不断地联系重复发生症状的情景，让医生不断地鼓励和帮助从这种恐慌状态中摆脱出来，从这种假象的情景中适应这种产生焦虑紧张情绪的环境，从而逐渐消除社交恐惧症症状。建议去就近的精神卫生中心咨询，当然，也可足不出户用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。
3、药物治疗。
出现社交恐惧症也可在医生的专业指导下进行药物治疗，患上社交恐惧症患者体内的某种化学物质失调，也就能够在药物治疗的干预下进行调整，从而取得治疗社交恐惧症的效果。药物治疗是目前治疗社交恐惧症最佳的治疗方法。同样建议去就近的精神卫生中心咨询，或者足不出户用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。
4、饮食疗法。
日常饮食的食物中含有很多丰富的营养物质，能够对社交恐惧症患者的身体进行调节，特别是帮助患者镇静神经、养心安神从而克服社交恐惧症状。常见有效的饮食有莲子、干百合、冰糖、香米、红枣、芡实等。患者可在日常生活中多多食用。