高三学生身高177体重170。我想减肥。每天早上吃2个包子一个鸡蛋一个大饼一碗粥。中午一荤一素一碗

Question

高三学生身高177体重170。我想减肥。每天早上吃2个包子一个鸡蛋一个大饼一碗粥。中午一荤一素一碗饭。晚饭基本不吃。有时吃吃水果，基本不吃零食。一个星期每天学校组织跑步1千米。每周3，4次40分钟的7000米跑步。晚上还做一口气100个仰卧起坐，40个俯卧撑，250个深蹲。都连续快2年了除了暑假间断过。可是一直没有瘦下来这是什么原因？

Answer 1

你吃的问题，早上试着全麦面包，中午10点多饿了 就吃少量水果，保持没有饥饿感就好。中午吃米饭最好吃糙米的，最好吃点白水煮菜，不要油水。保证一天少吃多餐。
获着就是已经全是肌肉了。。本回答被网友采纳

Answer 2

额，早饭有点多。。。追问

😂这还多？到10点多就饿了

追答

减肥当然要不怕饿

Answer 3

我才14也很胖吃的很少做运动还是很胖老是被欺负呵呵呵追答

人家不是说早饭吃多点不会胖的吗

Answer 4

不可能，没道理啊

Answer 5

😂你都跑成肌肉了 那怎么瘦啊追答

早点提议把包子和饼分开 今天早上吃包子 明天饼 不了就多了 早点 吃点就好

追问

我肚子上还有游泳圈😂早饭这些吃吃都不够啊还没中午就饿死了😂

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