拖延现象（拖延症）的成因有哪些？如何应对

Question

如题所述

Answer 1

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。

说到拖延症大家都知道，相信是很多人都会有的状况，不说别的，我觉得自己就有一点拖延症，每天的工作，以及各种要做的事，总是会找理由 拖延，今天能不做的就不做，能明天就明天，能后天就后天，反正就是往后拖而已，怎么说呢，其实这种习惯真的是非常不好啊，拖延症拖到最后害的还是我们自己，所以，真的是应该早日克服这种困难。

如果要问拖延症到底是怎么形成的，可能很多人都是会有各种各样的各种理由来进行解释，但是其实有拖延症就是因为那么几个理由，第一，就是可能是受到家庭的影响，或者说是身边人的影响，怎么说呢，大家都知道，父母是孩子们最好的老师，所以我们的确是应该如果做了父母一定要做好榜样。

第二，其实是因为自己的原因，就是不自信，因为害怕，因为恐惧所以不敢去做，或者说怕做了以后产生错误，自己不敢负责，所以就会产生这样的结果。那么我们应该如何应对呢？我觉得只有一个办法，就是一个字，做！每日养成列任务的习惯，完成一项抹掉一项，这样做才是最好的。