第1个回答 2022-07-08
1.少而不穷，不寒酸，不吝啬
2.少而不丑，提高审美，少而美，有品味
3.少而不坏，健康环保
正能量。看这个物品是否给你带来了正能量。
保证足够少的前提下，所有的物品都能带来正能量，那么你就极简成功了。
1.为什么要买？好看？有用？实用？
2.必须？非用不可？可替代？有相同类似的物品？
如非必要，勿增实体
3.能力范围内最好的？
4.买来放哪里？增加空间负担？增加心理负担？
保养清洗维修成本高？
5.使用频率？
6.没有它我的生活会有什么影响
7.如果不需要了，处理起来方便吗？
家里保存干净，整洁。一个办法：少
1.前期规划:一家4口，80双鞋。只有60个鞋位，无论如何都放不下
2.中期断舍离：80双减少到60双。舍弃破损，不穿，不喜欢的鞋。入一双扔一双，保持总量稳定
3.后期整理：简单收纳，保持随取随放,随手整理的好习惯
方便快捷干净。取用方便，随取随用，随用随还
至少有一次极简旅行，带上少量的衣服，基本洗簌用品，试一试这样的旅行，体验一下。
制作自己的旅行清单：
1.电子产品：手机充电器耳机；刮胡刀；等
2.服装鞋帽
3.洗簌用品／护肤品／化妆品
4.出行必备：身份证，护照，驾驶证
前提是不仅扔了物品，也在扔的过程中，改变了自己的价值观，完善不完美的自己，调整了自己对物品的看法。
惜物就是惜福，人生皆有定数，用完了就没了。
在满足基本需求后，
你每得到一个物品，别人就少一个物品，这就是恶。
你每节省一个物品，别人就多一个物品，这就是善。
封存一段时间
分开有利于人理智的思考，让自己和这个敏感物暂时隔离，看看自己是不是真的喜欢“对方”。
封存原则：最多封存20%的物品；不能超过6个月。解封时，果然丢弃，
1.只要开口说话，就要先肯定，委婉的提出意见。假如别人确实需要你的意见，而且你又委婉的话。
2.真诚表达自己，永远不说负面的话
制定目标经常犯的错误：假，大，小，空，多
1.合理目标
2.经常看，偶尔调，每周看一次，每月看4次，一年24次。
重要的目标是心心念念要做的，非做不可的，是不做睡不着觉的，是动用所有心力去做的。
1.以理服人。这个物品不扔带来什么危害，影响了什么
2.以情动人。对自己好一点，对家人好一点，让家里更舒服
3.以利予人。我买这个，给你买你一直想要的物品
1.指责的话是否 全是情绪，没有事实
2.如果你经常指责别人，那么请只说问题，不加情绪
3.如果你被指责：承认对方说话的合理性；询问建议；指出对方不合理之处。
心平气和的进行，对指责者不要立马做出自动反应，而是平静反应。若对方屡教不改，那么远离！
1.吃比锻炼重要。自己能否坚持得住，好好吃
2.健身的欲望是否强烈。没有欲望，就没有强大的毅力
3.减掉急功近利的想法。
4.看看教练自身的素质。专业度，自己是否做到。
5.坚持基本动作，精简计划。大道至简
例子：
进了一个微信群，发现不适合自己，因为付了钱，就不舍得退出。
嫁了一个不合适的男生，因为付出太多，不舍得离开。
一张花了50元，明知不好看的电影票。是看还是不看？
看的体验=金钱+不好看的体验+不愉快的心情
不看=金钱
哪个更划算？
一双1000块的鞋。留下它成本是1000块+糟糕的体验+无意义的空间占据；
清理掉后。成本是1000块，但获得快乐的体验和释放了空间
哪个又更划算呢？
绝对的自由带来无意义感，绝对的限制带来压抑感。
正确的做法就是要活在当下，全神贯注的活在当下。
健康的人在云淡风轻宠辱不惊的过日子。每天都是好日子，平平淡淡但幸福满满。
把兴趣爱好数量减少到自己能掌控的程度。
比如按照自己的程度一年一个爱好，那么一年发展一个就好
1.懒惰
2.不能坚持
3.浪费
4.易情绪化
等等，列出自己的恶习，尽量要求自己改掉恶习。
一日无过可改，则一日没有进步
身心一致。
只要你购买了能开心，买过了也开心。能一直带来正能量，那么就尽管去买。
匮乏感 = 拥有的欲望-实际拥有的物品
极端疗法：尽可能充分满足你的欲望，想买东西，去吧，买到吐，看看事后还会想买吗？得不到的永远在骚动
一个小孩爱打游戏，你越不让他打。他越会打，不如你让他打，玩几天几夜看看还有没有欲望。
有的小孩容易被一颗糖骗走，如果家里糖多，随便吃，他就不会跟别人走了