第1个回答 2018-01-03
手指上有很多的经脉，经常活动手指的话可以使自己有舒筋活络，有益于脑部的发展和健康，所以无论对于孩子和老人们说，经常活动，手指可以起到很多的作用，比如说消除疲劳等等。甚至延缓脑部的衰老。小小手指操，给你大健康，我们一起看看手指操如何做吧。
手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。
第一巧：虎口平击36次。
说明：打击大肠经/合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
第二巧：手掌侧击36次。
说明：打击小肠经/后溪穴。
主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
第三巧：手腕互击36次。
说明：打击心经及心包络经/大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
第四巧：虎口交叉互击36次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
第五巧：十指交叉互击36次。
第六巧：左拳击右掌心36次。
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
第七巧：右拳击左掌心36次。
第八巧：手背互相拍击36次。
说明：打击到的是三集经/阳池穴。
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
第九巧：搓揉双耳36次。
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动6圈。
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。
主治：预防近视、老花及视力模糊。
在日常的活动中，经常勾勾小指，活动活动，小痣都会让自己的手指更灵活，也可以让自己的经络疏通。看起来一套简简单单的小小手指操,给你大健康。我们不得不忽视，生命在于运动，只有经常运动，多锻炼身体，身体才会更健康，然后我们才会远离疾病带来的烦恼。
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