当宝宝生下来之后,除了睡觉就是吃喝拉撒,在月子中的宝宝几乎每天都是在睡觉,一个月的宝宝连站起来都不会,对于宝宝来说除了睡觉也没什么事儿可干了,爸爸妈妈发现宝宝每天睡很长时间,回了比较担心怕睡时间太长会影响宝宝的发育,那么1个月婴儿睡眠时间控制在多少正常?新生儿正常睡眠时间表?
一个月左右的宝宝,一般每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。如果少于这个睡眠时间的话,那就偏少了。满月的宝宝已经逐渐开始夜间睡眠增多,白天减少的了。如果宝宝没有明显哭闹症状的话,家长需要注意观察一下。
如果宝宝睡眠不好,并且睡觉比较少。家长要注意观察还有没有吃夜奶的情况,如果宝宝有吃夜奶的情况,需要逐步的戒掉,这个对宝宝的睡眠有一定的影响,另一方面宝宝如果睡觉爱乱动而且出汗,或者经常翻来覆去的睡不着,这时候需要适当给宝宝补补钙,缺钙也有一定影响。
其次有的一个月的宝宝有时候一天可以睡二十个小时,如果婴儿睡眠少,会影响以后的发育,一定要保证婴儿睡眠的充足,可以看看是不是睡觉环境不舒适,或者是宝宝饿了,宝宝也有可能是缺钙,一定要找到原因并加以改善。
一般情况下,新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时;6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时;1周岁时每天平均睡13小时左右,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间,但在醒来时精神很好,反应灵敏,生长正常,智利发育和同龄儿相仿,食欲好,不用担心他睡眠不足。
家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。