很多孕妈因为担心乱吃食物对宝宝不好，在怀孕的时候是各种忌口，有些食物是一忍再忍不敢吃，总想着，等宝宝生下来之后就可以随便吃了，但其实，孕妈妈们还没想到，如果要母乳喂养的话， 产后饮食也是有一定禁忌 的，尤其是刚生了宝宝之后，有些食物也最好先不要吃，以免影响身体恢复或者奶水的分泌。#0-6岁 育儿 经#
就让我们来数数，刚生完宝宝的产妇，有哪些食物是不适合吃的？
第一种是太油腻的食物
很多人都抱着这么一种想法，生宝宝已经耗去了大部分的体力，所以产妇需要 及时补充足够的营养，以便能尽快补充体力 ，所以要吃好一点，就像我们平时一样，各种鸡鸭鱼肉就对了。
可是，产妇和我们平时是不一样的，产妇刚生下宝宝，其实肠胃功能下降很多，消化能力也没有我们想象中那么强大，如果给产妇吃了太油腻的食物，不但没有什么好处，还会有两个坏处:
1、增加肠胃负担
刚才说了，产妇的肠胃功能变弱了，如果饮食过于油腻，那就不好消化了，这样的话，这些 油腻的食物就会变成肠胃的负担 ，这不是跟自己过不去吗？
2、影响母乳流出
产妇刚生下宝宝，分泌出来的 初乳本来就比成熟乳更浓稠 ，如果产妇的 乳腺管比较小 ，或者本来就 不通畅 ，在流出来的时候 遇到的阻力 就会大点。
要是食物比较油腻，那么奶水中的 脂肪含量就会更高，母乳也会更粘稠 ，这无形中就增加了堵奶的几率。
就算没有到堵奶的程度，如果 奶水中脂肪含量高 ，有些宝宝吃了之后容易拉肚子，这也绝对不是大家想要的结果。
第二种食物是能够催奶的食物
母乳是最适合宝宝的食物，真正的 “一直被模仿，从未被超越” 的婴儿食品，很多人都抓住一点，就是产后要让宝宝 尽快 吃上母乳，让宝宝的身体棒棒的。
然后呢，产后很快就给产妇做了各种催奶的食物，务求产妇能尽快多产奶。
但是，对于刚生宝宝的产妇来说，是 完全不需要这样做 的，因为刚出生的宝宝奶量是非常小的。
可以明显的看得到，奶量是一点点增加的，刚生下宝宝的时候，宝宝的需求量并不多，产妇只要正常饮食就能够提供足够的母乳。
即使刚开始的奶量不算多，只要宝宝吮吸的次数增多，乳也会随之增加，所以暂时是不需要给产妇吃催乳的食品的。
相反，如果产妇吃了一些能够增加乳汁分泌的食物，因为宝宝吃的少，或者是有些产妇乳腺管不通，反而很容易引起涨奶，导致胸部胀痛，处理不当的话还有可能会导致R腺炎。
小姑子没有婆婆，生宝宝的时候是自己亲妈去照顾的，刚生了宝宝，还在医院里，家里就一锅一锅的鸡汤往医院送，可因为小姑子的R腺管不通， 宝宝吸不出来，奶水就一直瘀积在胸部，硬得像块石头一样，疼痛不已，在医院处理了一个星期都没过去。
因为实在太痛了，直接就打了回奶针，宝宝连一口母乳都没喝上，小姑子一直都打算母乳喂养的，结果人算不如天算。
第三种是回奶的食物
虽然说刚出生的宝宝需要的奶水并不多， 不需要额外催奶 ，但并不是每个产妇都能顺利产奶，在最短的时间内产出足够的奶水给宝宝。
所以刚开始有些妈妈母乳不足也是正常的，像这一类产妇就应该 避免去吃一些能够抑制奶水分泌的食物 ，以便能够正常产奶供应给宝宝。
第四种就是冰冻寒凉/辛辣刺激或上火的食物
产妇的肠胃功能比平常弱很多，相对来说， 冰冻寒凉的食物和辛辣的食物对于产妇肠胃的刺激性是比较大的 ，产妇如果吃多了这一类食物，很容易引起肚子疼，拉肚子，而且还会影响奶水的质量，宝宝吃了这些奶水之后也容易拉肚子。
很多产妇在分娩之后都容易有 便秘 的情况，所以在饮食中最好尽量避免去吃上火的食物，以免更容易引起便秘。
要知道，剖腹产是肯定会有伤口的，而90%的顺产产妇也都需要侧切，这些伤口的存在，就更不应该允许产妇便秘了，不然的话，如果排便太用力的话，很有可能会导致伤口重新裂开，那可真是找罪受了。
而且， 宝宝吃了这种奶后也容易“上火” ，从而出现口干，尿少等情况。
所以产妇还是应该尽量避免这两种食物的。
第五种就是含有酒精的食物
产妇的饮食是会影响奶水的质量的，如果产妇吃了一些含有酒精的食物，尤其是含有大量酒精的食物，这些 酒精会进入到产妇的血液中，参与母乳的合成 ，宝宝吃了这些奶水，可能会影响宝宝大脑的发育。
所以说，不要以为宝宝出生之后就不用忌口，尤其是刚生下宝宝之后，在饮食上需要注意的还挺多。
不过， 总地来说，刚生完宝宝的产妇身体比较虚弱，及时补充能量是非常有必要的，我们可以给 产妇吃一些更容易消化的流质食物，合理的给产妇增加营养 就好，比如说鸡蛋粥，瘦肉粥之类的就很好，要吃好的还有很多机会呢！