第1个回答 2021-12-12
1.多吃玉米
玉米富含赖氨酸、镁、钙和蛋白质，其中含有85%以上的不饱和脂肪酸，可降低心血管疾病的发病率，保持血管清洁。
2.喝更多茶
为了净化你的血管，你可以喝不同类型的茶。富含茶多酚，具有抗氧化剂，改善血液高凝状态，减少血脂。它还能增强红细胞的弹性，改善动脉粥样硬化，软化血管。
3.多吃苹果
苹果含有维生素C、钾、黄酮类化合物和糖酸，它们可以有效地分解身体脂肪，更好地维持身体，减轻心脏的负担。苹果公司也有很强的清除毒素和降低血脂和胆固醇水平的能力。
4.吃西红柿
与西红柿、梨和苹果相比，各种维生素的含量要高得多。芦素能提高抗氧化能力，有效清除体内自由基，使血管更清洁、更有弹性，减少血栓形成的几率。
5.吃更多的海带
海带是一种海带。富含杜氏盐、藻类多糖。其活性与肝素非常相似。可避免血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白含量。动脉粥样硬化并不容易发生。
6.吃更多的大蒜
大蒜的主要功能是降低血脂，改善斑块聚集，发挥抗氧化作用，这与维生素C和维生素E的作用非常相似，预防心脏病和动脉粥样硬化
玉米富含赖氨酸、镁、钙和蛋白质，其中含有85%以上的不饱和脂肪酸，可降低心血管疾病的发病率，保持血管清洁。
2.喝更多茶
为了净化你的血管，你可以喝不同类型的茶。富含茶多酚，具有抗氧化剂，改善血液高凝状态，减少血脂。它还能增强红细胞的弹性，改善动脉粥样硬化，软化血管。
3.多吃苹果
苹果含有维生素C、钾、黄酮类化合物和糖酸，它们可以有效地分解身体脂肪，更好地维持身体，减轻心脏的负担。苹果公司也有很强的清除毒素和降低血脂和胆固醇水平的能力。
4.吃西红柿
与西红柿、梨和苹果相比，各种维生素的含量要高得多。芦素能提高抗氧化能力，有效清除体内自由基，使血管更清洁、更有弹性，减少血栓形成的几率。
5.吃更多的海带
海带是一种海带。富含杜氏盐、藻类多糖。其活性与肝素非常相似。可避免血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白含量。动脉粥样硬化并不容易发生。
6.吃更多的大蒜
大蒜的主要功能是降低血脂，改善斑块聚集，发挥抗氧化作用，这与维生素C和维生素E的作用非常相似，预防心脏病和动脉粥样硬化
第2个回答 2021-12-03
1.多吃玉米
玉米富含赖氨酸、镁、钙和蛋白质，85%以上的不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的发病率，保持血管清洁。
2.多喝点茶
为了净化血管，你可以喝不同种类的茶。富含茶多酚、抗氧化剂，改善血液高凝状态，降低血脂。它还可以增强红细胞的弹性，改善动脉粥样硬化和软化血管。
3.多吃苹果
苹果含有维生素C、钾、黄酮和糖酸，能有效分解体内脂肪，更好地维持身体，减轻心脏负担。苹果还有很强的清除毒素的能力，可以降低血脂和胆固醇的含量。
4.吃西红柿
与西红柿、梨和苹果相比，各种维生素的含量要高得多。芦丁能提高抗氧化能力，有效清除体内自由基，使血管更清洁更有弹性，降低血栓形成的几率。
5.多吃海带
海带是海带的一种。富含杜氏盐藻多糖。其活性与肝素非常相似。可避免血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白含量。动脉粥样硬化不容易发生。
6.多吃大蒜
大蒜的主要功能是降低血脂，改善斑块聚集，发挥抗氧化作用，这与维生素C和维生素E的作用非常相似，并预防心脏病和动脉粥样硬化。
玉米富含赖氨酸、镁、钙和蛋白质，85%以上的不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的发病率，保持血管清洁。
2.多喝点茶
为了净化血管，你可以喝不同种类的茶。富含茶多酚、抗氧化剂，改善血液高凝状态，降低血脂。它还可以增强红细胞的弹性，改善动脉粥样硬化和软化血管。
3.多吃苹果
苹果含有维生素C、钾、黄酮和糖酸，能有效分解体内脂肪，更好地维持身体，减轻心脏负担。苹果还有很强的清除毒素的能力，可以降低血脂和胆固醇的含量。
4.吃西红柿
与西红柿、梨和苹果相比，各种维生素的含量要高得多。芦丁能提高抗氧化能力，有效清除体内自由基，使血管更清洁更有弹性，降低血栓形成的几率。
5.多吃海带
海带是海带的一种。富含杜氏盐藻多糖。其活性与肝素非常相似。可避免血栓形成，降低胆固醇和脂蛋白含量。动脉粥样硬化不容易发生。
6.多吃大蒜
大蒜的主要功能是降低血脂，改善斑块聚集，发挥抗氧化作用，这与维生素C和维生素E的作用非常相似，并预防心脏病和动脉粥样硬化。
第3个回答 2021-09-05
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
第4个回答 2021-09-05
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
第5个回答 2021-09-05
1、魔芋豆腐
肠轻盈“正能量”就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。
2、花生
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹“瘦身”的最佳选择。
3、糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能预防便秘和肠癌。
4、苹果
苹果对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。
5、黑木耳
黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
6、猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。
肠轻盈“正能量”就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。
2、花生
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹“瘦身”的最佳选择。
3、糙米
糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能预防便秘和肠癌。
4、苹果
苹果对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。
5、黑木耳
黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
6、猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。
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