女人如何保养身体

Question

如题所述

Answer 1

1.女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。
2.女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
3.生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
4.女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
5.女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。
6.保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。

Answer 2

女人最重要的保养就是不要贪寒凉，要注意保持身体的温热。很多内火和内虚都是因为贪凉引起的。
少吃冰的东西，不管是什么季节，尤其经期要注意。还可以每天用热水泡泡脚，对驱寒排毒很有好处。
再有就是经常搞搞体育锻炼了，早睡早起，养成良好的作息。多吃水果蔬菜和粗粮。