三十多岁血压多少正常

Question

如题所述

Answer 1

30多岁人群的血压要求小于120/80mmHg，正常成年人安静状态下测量的血压，一般要在120/80mmHg以下。如果超过此类血压值，但是不高于140/90mmHg，属于正常血压的高值。对于这种正常血压的高值，患者要注意生活方式的改变，注意不要出现高血压的情况。如果血压超过140/90mmHg，则属于高血压。对于30岁的人群，很多人平时休息不好、精神压力过大，或者经常进食大鱼大肉。这种情况下，一定要及时监测血压，不要出现血压增高而自己不知情的情况。平时生活中一定要清淡饮食，有条件的要坚持每天半小时到一小时的中等强度运动。