脾气急躁怎么改

如题所述

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第1个回答 2021-01-24

脾气是中医的说法，在西医里与之对应的是性格。一般来说，脾气一部分来源于遗传，一部分来源于后天影响。脾气暴躁易怒如果是遗传引起的，通常情况下很难将其改变。如果是后天因素影响而形成的，可以改变周围的环境或经过循序渐进的反复训练改掉暴躁易怒的脾气。

第2个回答 2021-01-24

想一想发脾气的原因冷静的想一想再将真实原因说出来这样对方才会用心听否则太急躁不仅无法解决问题还会让对方产生误解

第3个回答 2021-01-24

据说要想改变急躁脾气可以在发火前默数10个数，数完了气就消的差不多了

第4个回答 2021-01-24

可以试着养宠物比如猫咪，

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工作急躁情绪的整改措施答：以冷制急法一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。行为条理法 容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的...

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有的时候脾气不好,性子急有什么控制方法?答：1、深呼吸。当脾气即将爆发的时候，可以让自己先冷静下来，尝试一下深呼吸，深呼吸运动可以有效的起到放松情绪的效果，让自己的快速稳定下来。2、自我安慰法想发脾气的时候，告诉自己，一切都会过去的；生气是拿别人的缺点惩罚自己；生活这么美好，人生苦短，好多事情都来不及做哪有时间生气呢；我不生气...

怎样改变急躁的情绪答：只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而慢慢改变自己。问题九:怎么才能控制住、有效的调整急躁的情绪? 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的...

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