现在越来越多的人为了体重， 不敢吃东西，因为一吃就胖，而且肥胖特别快，心里还觉得自己不吃饭是对的，可以减肥，那你就大错特错了。
在中医上讲，一 吃就胖这是痰湿体质的特征 。人吃了东西 进入脾胃，胃负责消化，而脾主运化水谷的精微和水液，把营养运送给四肢百骸来滋养我们人体 ，当人体因为 各种病因导致运化功能的失调，就会水湿集聚，就会成痰，滞留脏腑，滞留体内，体重也自然就增加了，少吃只会更加危害到你的脾胃运化的功能，久而久之，轻则伤及脏腑，重则危及性命 。不吃饭了，他还能活吗？
1. 寒湿侵袭，南方朋友注意下，居住环境潮湿、多雨，导致湿气入侵身体，脾胃受困，水湿不能运化，成痰，这个痰常常郁结在肺部 。
2. 饮食不规律，不自律的人注意下，常常暴饮暴食，喜欢吃肥肉甜食，爱吃香的喝辣的，过量饮食损伤脾胃，不能布散水谷精微和运化水湿，湿浊内生，成痰，聚集在脏腑，然后就大腹便便了。
3. 先天体质，生来胃热，一吃油腻甜的，脾运不及，形成痰湿。
4. 年老久病，经常节食也属于这个，长时间的脾胃虚损，脾胃功能减退或者是肾阳虚衰，不能化气行水，成痰湿 。
5. 缺乏运动，身上气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化，水湿内生成痰 。
所有的形成痰湿的关键，都是因为脾胃不好了，有关，今天我就给大家推荐一味可以常吃的中药，就是薏米。
薏米，又称薏仁米，中药称薏苡仁，它味甘、淡，性凉，属脾胃肺三经。有利水渗透湿，健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用。《本草经疏》上记载：性燥能除湿，味甘能入脾补脾，兼淡能渗湿，故主筋急拘挛不可屈伸及风湿痹，除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿令人能食。
薏米既能补脾益胃又能祛湿散痰，而且薏米超级百搭：和红豆一起加强祛湿，和黑米一起益气补血、健胃暖肝、滋阴补肾，和银耳一起补脾开胃、理气清肠，和南瓜一起健脾开胃、利水除湿。和冬瓜一起清热化痰、除烦止渴、利咽消肿。