肠道健康有多重要？你是如何改善的？

Question

如题所述

Answer 1

肠道是身体吸收营养的重要器官，他的好坏直接影响身体健康。按时吃饭，不暴饮暴食，营养均衡。

Answer 2

它们帮助消化食物，制造关键营养物质，对抗有害生物，保护我们的肠道粘膜，训练我们的免疫系统，激活和关闭基因，调节肠道激素，甚至可能影响我们的情绪和食欲。

Answer 3

是人体重要的排毒器官，高效的消化吸收器官，也是最大的免疫器官。喝一瓶约100毫升的酸奶，有助于补充益生菌。

Answer 4