人所需的脂肪酸有几类？

如题所述

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第1个回答 2019-12-27

无论是动物性或植物性油脂每克都有9大卡的热量｡但是植物性油含分解脂肪的物质本回答被网友采纳

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一个人一个月该用多少油答：正常人体每天应适量摄入食用油,一般为15～25克(为一汤匙半或两汤匙半).一个月食用量在450~750克这样,具体要看个人体质咯^_^!祝生活愉快！

吃花生油爱胖不?什么是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。答：饱和脂肪酸：不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸。一类碳链中没有不饱和键（双键）的脂肪酸，是构成脂质的基本成分之一。一般较多见的有辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、软脂酸、硬脂酸、花生酸等。此类脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸。...

哪些人需要脂肪酸 脂肪对于儿童青少年有多重要答：脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸摄入过多会引起心脑血管等疾病，所以要限制尤其是中老年人。主要存在与动物脂肪里。而不饱和脂肪酸是人体所必需的，也就是说所有人群都需要。主要存在与植物油和鱼油当中。对于儿童和青少年来说补充不饱和脂肪酸很重要，因为这个时期是大脑发育的关键时期，...

脂肪和肌肉是什么关系,可以互相转化的吗??答：脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。当然这里所谓的有氧运动是有...

人体所需要哪些营养答：脂类包含中性脂肪和类脂质。中性脂肪就是通常所称的油，有动物油和植物油。其主要作用是贮存和供给机体能量、构成生物膜、增加饱腹感和食物美味、供给必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收等。脂肪酸中有两类重要的脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），因能促进大脑和视网膜发育、降血脂等，...

大豆的营养价值高,主要是因为富含答：高蛋白：大豆是蛋白质含量极高的食材，其蛋白质含量可达到40%以上。此外，大豆中的蛋白质还包括人体必需氨基酸，并呈现出优质的蛋白质特征。因此，大豆被视为素食者和体育运动员的重要蛋白质来源。低脂肪：与其他肉类制品相比，大豆脂肪含量更低，且大部分是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇...

人类营养中最重要的必需脂肪酸还有什么答：显而易见的,没有人身上会有许多糖类物质作为能量储存,反而如果血糖浓度过高还是一种病态——糖尿病,而几乎所有人都会有多余的脂肪组织,在需要的时候,这些脂肪可以被利用来“燃烧”产生人体所需能量。但是过多食用高脂肪食品,往往会引起各种疾病,如脂肪肝、肥胖症等等。西方人的饮食结构比较单一,多是高脂肪的食品(...

高脂肪食物有哪些?答：4.猪皮的脂肪含量是非常高的，超过前面说的所有，这种脂肪还较易被我们身体所吸收，一旦吸收就容易导致发胖，严重的话，甚至会导致得脂肪肝。5.板栗的脂肪含量也是非常高的，板栗很好吃，但却不能多吃，吃多了，我们就会很容易发胖，尤其是中年男人，板栗尽量少吃或者不吃。6.松仁的脂肪含量也是非常高...

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