第1个回答 2022-08-30
第一是补不对症,很多人一说自古就是人参、鹿茸、阿胶、虫草的乱吃、也不问问适合不适合自己。
第二个原因是吃得太多,滋补要根据不同的情况,确定不同的用量,要平补缓补,循序渐进,猛然大幅很容易出问题。
第三个原因是吃法不对,滋补食材吃法不同,也各有禁忌,吃法不对效果也会有偏差,
第四个原因是滥补过度,我们一直说凡事要适度,滋补更是这样,就像之前说的人参,吃的时间太长,反而会引起失眠血压升高,
第五个原因,脾胃虚弱,吃进去的补品反而会增加肠胃的负担,出现不消化、肚子胀等情况。
第六个原因是体内有湿邪,就像是身体里堆积了很多垃圾。滋补的养分进不去,反而像火上浇油一样一补就上火。
总的来说,滋补 养生 一定要根据自身的需要问题,年龄体质,季节、环境、气候等因素综合考虑,避免盲目进补。