QQ被盗是常见的事，不知道是不会用，还是腾讯QQ就是那么脆弱。
步骤1、在QQ的登录窗口，点击【找回密码】。
步骤2、在弹出的网页中，按照上面的提示，填写验证码，然后按下一步。
步骤3、这里因为密保已经被修改，所以选择【账号申述】。
步骤4、需要填写一些资料，如果有身份证等信息，可以填写上去。如果没有的话，就填写姓名，然后再填接收信息的【邮箱账号】。邮箱账号填写另一个可以登录的QQ邮箱，不能填写已经被盗的QQ邮箱。邮箱账号格式是这样的：
[email protected]。
步骤5、打开邮箱，打开一封QQ安全中心申述的邮件，复制里面的验证码。
步骤6、回到刚才申述的页面，把验证码填写到验证码的输入框中。下面如果还记得以前使用过的密码，那么可以填写以前使用过的密码。还可以填写经常登录的地区。
步骤7、这里填写以前用这个QQ经常联系的好友QQ号码，然后点击提交。这时会弹出一个对话框，把上面的回执编号复制好。
步骤8、这时，刚才填写上去的好友就会收到一封邮件，叫他点击邮件中的连接，然后把回执编号填写上。最后等待3-4个小时的审核时间，如果审核通过就可以重新设置密码和密码保护了。
一般通过申诉可以解决QQ被盗了密保也被改了怎么办的问题，小编建议重新设置密保及QQ密码，密保可以选择更为复杂的。当然，在使用QQ的过程中，尽量不要随便加不认识的人或者QQ群，因为有些黑客就隐藏在这些群中，容易让QQ中毒。
法律依据：
《关于维护互联网安全的决定》第四条第（二）项规定：“非法截获、篡改、删除他人电子邮件或者其他数据资料，侵犯公民通信自由和通信秘密的，依照刑法有关规定追究刑事责任。”