张皇失措 张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
晕头转向 晕：头发昏；转向：辨不清方向。头脑发晕，辨不清方向。形容糊里糊涂或惊惶失措。
鸦飞鹊乱 ①犹言絮絮咶耳。②形容纷乱。
心乱如麻 心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱。
心慌意乱 心里着慌，乱了主意。
心烦意乱 烦：烦躁；意：心绪。心思烦躁，思绪杂乱。形容内心烦闷焦躁。
心劳意攘 犹心慌意乱。
心绪如麻 犹心乱如麻。
五色无主 五色：指人脸上的神采；无主：无法主宰。形容恐惧而神色不定。
无所措手足 手脚没有地方放。形容没有办法，不知如何是好。
罔知所措 罔：不。知：知道。措：安置、处置。不知道怎幺处理好。多指对突然发生的情况无法应付。亦作“罔知所厝”。
十羊九牧 十头羊倒用九个人放牧。比喻官多民少，赋税剥削很重。也比喻使令不一，无所适从。
手忙脚乱 形容遇事慌张，不知如何是好。
手足无措 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
七上八下 形容心里慌乱不安。
气急败坏 上气不接下气，狼狈不堪。形容十分荒张或恼怒。
形容惊慌的成语
黯然失色 黯然：心神沮丧的样子；失色：因惊慌或其他原因变了脸色。比喻相比之下，事物仿佛失去原有的色泽、光彩
丢魂失魄 形容非常惊慌，没头脑，无主见
风声鹤唳 唳：鹤叫声。形容惊慌失措，或自相惊忧
惶惶不安 惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定
鸡飞狗跳 把鸡吓得飞起来，把狗吓得到处乱跳。形容惊慌得乱成一团
惊惶失措 惊慌惶恐，举止失去常态
毛骨耸然 形容极度恐惧与惊慌
毛骨竦然 形容极度惊慌与恐惧
抱头鼠窜 抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。
草木皆兵 把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
奉头鼠窜 奉：捧。抱着头，象老鼠那样惊慌逃跑。形容受到打击后狼狈逃跑。
风声鹤唳，草木皆兵 唳：鸟鸣。听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
狗吠不惊 吠：狗叫声。狗偶尔的叫声不会引起惊慌。形容社会太平安定。
惶惶不可终日 惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。
惊慌失措 由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
恐慌万状 形容害怕惊慌到极点。
六神无主 六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
屁滚尿流 形容惊慌或欣喜到极点。
捻神捻鬼 形容惊慌害怕的样子。
亡魂失魄 魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
亡魂丧胆 形容惊慌恐惧到极点。
张皇失措 张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
丢魂丧胆 形容非常惊慌。
鹤唳风声 唳：鸟鸣。听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
皇皇不可终日 惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。
惊惶无措 由于惊慌，一下子不知怎幺办才好。
六神不安 六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
尿流屁滚 形容惊慌狼狈之态。
丧魂失魄 失去了魂魄。形容非常惊慌或心神不宁的样子。
失魂落魄 形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
手足失措 手足失去安放的地方。形容极其惊慌。
亡魂丧魄 形容非常惊慌恐惧或心神不宁。
心头撞鹿 心里像有小鹿在撞击。形容惊慌或激动时心跳剧烈。
雉伏鼠窜 谓恐惧地躲藏，惊慌地逃窜。
东躲西跑 〖解释〗躲：躲藏，避开。形容四处逃散，分头躲藏。形容极为惊慌。
顿足失色 〖解释〗顿足：跺脚。失色：因惊恐而变以脸色。形容十分惊慌。
惊惶失色 〖解释〗惊慌之极而面目变色。
神色仓皇 〖解释〗仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
神色张皇 〖解释〗张皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。
小鹿儿心头撞 像小鹿在撞心。形容十分惊慌
（心惊胆颤） （面色惨白） （提心吊胆） （惶恐不安） （不寒而栗） 不寒而栗 股战而栗 胆战心惊 毛骨悚然 屁滚尿流
一败涂地 仓惶失措 呆若木鸡 小心翼翼 小心谨慎
谨小慎微 战战兢兢 战战惶惶 战战栗栗 连滚带爬
尿流屁滚 屎滚尿流 屎屁直流 胆颤心惊 惊魂未定
呆如木鸡 泥塑木雕 措手不及 猝不及防 惊慌失措
手足无措 惶恐不安 惊惶失措 手足无措 心慌意乱
惊皇失措 惊慌失色 惊慌无措 狼狈不堪 六神无主
六神不安 心神不定 临阵脱逃 惊惶万状 贪生怕死
手慌脚乱 手忙脚乱 失魂落魄 魂不守舍 丧魂落魄
魂不附体 丧魂失魄 张皇失措 张惶失措 自相惊扰
关于害怕的成语及解释如下：
【罢马不畏鞭箠】：罢：同“疲”；箠：鞭子，这里指鞭打。非常疲乏的马，就是用鞭子抽打也不会走动。比喻极端穷困的人并不害怕严厉的法律和刑罚。
【诚惶诚恐】：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
【诚恐诚惶】：诚：确实；惶：害怕。惶恐不安。指非常小心谨慎以至于惶恐不安。
【丑媳妇免不得见公姑】：公姑：公婆。比喻害怕见人而不得不见人。
【丑媳妇少不得见公婆】：比喻害怕见人而不得不见人。
【怵惕恻隐】：怵惕：惊恐害怕。形容人既担惊受怕，又同情怜悯。
【怛然失色】：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
【担惊忍怕】：担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
【担惊受恐】：担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
【担惊受怕】：担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
【胆裂魂飞】：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
【胆怯心虚】：形容理亏气馁，胆小害怕。
【胆丧魂惊】：形容极度害怕、恐慌。
【胆丧魂消】：形容极度害怕、恐慌。
【胆战魂惊】：战：发抖。形容十分恐惧害怕。
【胆战心寒】：战：发抖。形容害怕之极。
【胆战心慌】：形容十分害怕。
【胆战心惊】：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
【胆战心摇】：形容十分害怕。
【吊胆提心】：提心吊胆。 形容非常担心或害怕。
【抖抖瑟瑟】：抖抖簌簌，因害怕等而身体颤抖。
【杜口绝舌】：杜口：闭口不言；绝舌：不说话。闭着嘴说不出话来。形容理屈词穷，无言以对或指十分害怕。
【刚亦不吐，柔亦不茹】：刚：硬、强；柔：软、弱；茹：吃。对强硬的不害怕，对软弱的不欺侮。形容不欺软怕硬。
【骨寒毛竖】：形容十分害怕。
【骨软筋麻】：①形容精疲力尽的样子。②形容极其害怕的样子。
【过则勿惮改】：过：过错；惮：害怕。有了错误，不要怕改正。
【骇人听闻】：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
【骇人闻听】：使人听了非常吃惊、害怕。同“骇人听闻”。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【寒心酸鼻】：寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【汗洽股栗】：汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。
【縠觫伏罪】：縠觫：害怕颤抖的样子。十分害怕，浑身颤抖地表示认罪。
【惶惶不安】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
【惶恐不安】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
【惶悚不安】：惊慌害怕得不得安宁。
【魂飞胆颤】：形容惊恐万分，极端害怕。同“魂飞魄散”。
不寒而栗 股战而栗 胆战心惊 毛骨悚然 屁滚尿流
一败涂地 仓惶失措 呆若木鸡 小心翼翼 小心谨慎
谨小慎微 战战兢兢 战战惶惶 战战栗栗 连滚带爬
尿流屁滚 屎滚尿流 屎屁直流 胆颤心惊 惊魂未定
呆如木鸡 泥塑木雕 措手不及 猝不及防 惊慌失措
手足无措 惶恐不安 惊惶失措 手足无措 心慌意乱
惊皇失措 惊慌失色 惊慌无措 狼狈不堪 六神无主
六神不安 心神不定 临阵脱逃 惊惶万状 贪生怕死
手慌脚乱 手忙脚乱 失魂落魄 魂不守舍 丧魂落魄
魂不附体 丧魂失魄 张皇失措 张惶失措 自相惊扰等等。