如何让自己的内心一直充满阳光，不消极不恐惧？

Question

如题所述

Answer 1

我们每个人的内心都有一个美好的愿望，那就是希望自己一直都是：面朝大海，春暖花开，这也是我们每个人心底最迫切的愿望。然而生活中总是会出现这样那样的问题，让我们内心的阳光被阴霾覆盖，从而使自己的内心变得消极和恐惧。如何让自己的内心一直充满阳光，不消极不恐惧，这是需要我们每个人都要学习的一个课题。

首先，直面恐惧，接纳自己。

生活中我们遇到自己消极恐惧的时候，我们每个人首先要做的就是接纳自己的状态，无论自己是落魄的，还是胆小恐惧的，无论自己是消极，还是沮丧焦虑的，无论自己是哪一种状态，我们都要选择接受。只有自己真正直面内心，选择接纳了自己，我们才能够更加把自己看得透彻，从而也会明白自己的下一步该走向哪里。

其次，迎难而上，突破自己。

在接纳了自己之后，我们每个人需要做的下一步就是选择在困难面前不低头，迎难而上，我们要明白生活就是一场披荆斩棘的斗争，我们需要在这场斗争中去打破自己固守的内心，一点点去突破自己。当自己比昨天的自己进步一点点的时候，其实自己也在慢慢蜕变和成长。

再次，不断提升，阳光积极。

另外我们还要在生活中学会不断地提升自己，让自己变得越来越气强大。因为只要自己越来越强大的时候，我们的内心才会变得不惧怕生活中的任何困难和挫折。在自己提升自己的过程中，其实我们就给自己穿上了一件盔甲，这是一件无法打破的盔甲。当自己内心强大的时候，我们的生活态度自然而然也就阳光积极了。

生活是一场斗争，也是一场旅行，我们每个人都要内心有阳光，不惧怕生活中的任何苦难和挫折，这样的人生才会有意义。

Answer 2

平时多看一些阳光的书或者影视作品，接触的朋友也要是那种积极向上的，乐观的，充满阳光的类型，这样就能避免消极思想出现了。

Answer 3

要保持好心情请借鉴大禹治水的方法，别人家治水用堵，只有大禹用疏通的方法，让河流越来越疏通。 有坏心情就去合理发泄去倾诉，不要憋在心里死扛着

Answer 4

多读些正能量的文章或文学作品，丰富自己的内涵，多在户外运动，多与人接触，遇到事要站在不同的角度思考不能钻牛角尖。