早上能喝一瓶纯牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

早上当然可以喝一瓶纯牛奶，但是不宜过多，也不宜空腹饮用。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

Answer 2

　　每天早上喝一瓶纯牛奶是对身体好的，事实上喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙，从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果想要早上喝牛奶的话，一定不要空腹喝，最好在早饭后的一个小时后再喝，对身体更好，吸收得也能更好。
　　每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处：
　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
　　2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
　　3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
　　4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
　　5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；
　　7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
　　8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
　　9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
　　10、牛奶中的维生素B能提高视力；
　　11、喝牛奶能预防动脉硬化；
　　12、牛奶含钙高，吸收好；
　　13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

Answer 3

可以，量不要太大了，最好加热一下再喝，同时最好配一些蛋，面包，也可以加一点蜂蜜在面包上，味道会更好，增加食欲，这样营养均匀一些。

Answer 4

保持正常均衡的饮食结构是非常关键的，这是不能绝对性的回答您，因为身高的决定因素很多，像先天的遗传，环境的因素，等等，但是喝牛奶对于身体的长高和钙质的补充确实是很有帮助的，另外就是增加运动量，像跳高，打篮球，伸展运动等等体育锻炼也是很有好处的。

Answer 5

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;。. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶本回答被网友采纳