第1个回答 2019-02-27
每天早上喝一瓶纯牛奶是对身体好的,事实上喝牛奶的最佳时间应该是晚上。晚上喝牛奶最有利于人体的补钙,从而很好地防治骨质疏松症的发生。如果想要早上喝牛奶的话,一定不要空腹喝,最好在早饭后的一个小时后再喝,对身体更好,吸收得也能更好。
每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处:
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B能提高视力;
11、喝牛奶能预防动脉硬化;
12、牛奶含钙高,吸收好;
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
第2个回答 2019-02-26
可以,量不要太大了,最好加热一下再喝,同时最好配一些蛋,面包,也可以加一点蜂蜜在面包上,味道会更好,增加食欲,这样营养均匀一些。
第3个回答 2019-02-26
保持正常均衡的饮食结构是非常关键的,这是不能绝对性的回答您,因为身高的决定因素很多,像先天的遗传,环境的因素,等等,但是喝牛奶对于身体的长高和钙质的补充确实是很有帮助的,另外就是增加运动量,像跳高,打篮球,伸展运动等等体育锻炼也是很有好处的。
第4个回答 2019-02-26
牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;。. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶对消化系统起保护作用,能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸,能加强胃功能,有利于胃炎的恢复和治疗,因此,萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者,应经常喝奶本回答被网友采纳