肾气阴阳两虚如何食补？

Question

如题所述

Answer 1

你好，中医讲药补不如食补，食补不如觉补，要补肾，最佳的方案就是吃药，饮食，休息结合起来。意见建议:药物呢，主要服用金匮肾气丸就可以了，食物呢，主要有大枣、枸杞、山药、桂圆、黑芝麻、百合、莲子、芡实、栗子、牛骨髓、豇豆、海参、猪腰子、薏米等。其实不应单纯的补肾，而是脾肾同补，先后天同时调理，才能保证效果。同时注意多休息，充足的睡眠也是养身体的好办法。本回答被提问者采纳

Answer 2

现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程

Answer 3

肾阴阳两虚在平时的饮食生活中可以多吃一些补肾的食物会比较好，比如动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀等。
此外还应该尽量少吃油腻的食物，不要吃凉的食物，也不能去吃辛辣的食物，避免烟酒的刺激，同时搭配口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴阳两虚。
平时还要加强锻炼，尽量保持充足的睡眠时间，以及不能熬夜。