求助，求助，求助，自由泳三划一换气的呼气时机

如题所述

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第1个回答 2016-11-10

三划一换气适合长距离，不会出现单侧换气出现的疲劳感觉，但换气有强弱侧之分，两侧呼吸对技术要求还是比较高的。换气时机也很好把握，前伸手身体自然侧转，脸部朝前伸手对侧翻转然后头枕肩略微朝内低头造成水波谷，露出嘴就可以吸气了。然后在第三次划手时就转到另外一侧重复吸气。本回答被网友采纳

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自由泳三划一吸的技巧答：自由泳三划一吸的技巧如下：第一个技巧，为了保持你的自由泳呼吸放松和有效不紊乱，建议你保持低头。当你低着头的时候，就像你在这里看到的，创建了一个小空间，这样才能吸气，这将帮助你消除任何匆忙的感觉。把你的头抬出水面，太高会打乱你的路线。而你要保持一种非常放松的呼吸。现在当你呼吸的...

自由泳怎么换气(自由泳换气绝招)答：技巧口诀一早转头、晚回头。技巧口诀二呼气要慢、吸气要快。技巧口诀三划水用力，水窝换气。双臂同时划水，抬起头，近距离吸气。折叠双腿，转动踏板，捏住水，用嘴和鼻子呼气。双手放在肩膀下慢慢呼气，推水，抬起手肘，转动头吸气。腿部呼吸协调性很好，这将使自由泳非常快。1、头部不要轻易晃动自由泳...

自由泳的正确换气方法答：1、划水时一边转头一边吐气。2、推水时结束吸气。3、手臂过肩膀时，头随着手臂回复水中。4、一侧手换气，另一侧手划水时不换气。5、转头换气时，头不能离开水面。自由泳严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力...

自由泳应该怎样正确换气答：第一、首先就是呼吸要和手臂有配合，主要是吸气的时机要把握好，如果是右侧转头，比较适合的吸气时机就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度，侧身吸气是动作不能太大，否则会影响身体平衡。第二、所以一般都是左右的运动，呼气在水下完成，从鼻子中呼气...

自由泳怎么换气答：自由泳怎么换气如下：技巧口诀一、早转头、晚回头。因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间，也就是说，可供呼吸的时间非常短，这就是自由泳呼吸的难度所在。在如此短的时间里想要换成气且换足气确实需要一些基础和技巧的。初学者更容易做到的就是尽早转头，晚些回头，尽量延长嘴在...

自由泳换气时头向哪边侧?答：这界游泳比赛的运动员普遍采用的是一侧换气和交叉手,并且是6次打水动作.大部分的运动员是左边换气的,为了游泳游的更快,运动员也采用憋气游,而不是一侧一换气,而是好几侧才换气

自由泳臂和呼吸应怎样配合答：1、在自由泳中，呼吸时机的选择非常重要。一般情况下，呼吸时以手的伸展作为判断点，当一侧手臂伸出水面时，头部转向同侧进行呼吸，完成呼吸后，头部随即恢复原位。2、这个时机应该是在用力划水时才呼出气，尽量保留氧气储备，在放松划水的时候吸气，以便能更好地延长游泳距离。三、呼吸动作的正确性：1、...

自由游泳换气技巧 自由泳如何换气答：实际游自由泳的时候很多初学者是侧身转体的角度太小，或者是根本没有侧身转体的动作，即便是做转头的动作了，但也不能让嘴部露出水面进行呼吸换气。所以做侧身转体的时候转的角度可以稍微大一点，顺势再稍微一转头就可以将嘴巴完全露出水面来进行换气。也可以头部转动的角度更大一些，让脸部转向斜上方，这...

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