大多数的女性在月经到来的时候是不会有痛经的情况的，但是在月经到来的第一天可能会有肚子一阵阵腹痛的感觉，女性在第一天肚子阵痛可能是因为在月经到来之前吃了刺激性的食物，或者着凉了，月经第一天肚子不舒服?
大多数人都是在月经的第一天痛经，而在接下来的日子痛经的感觉逐渐减弱。所以你第一天肚子有些不舒服是很正常的，为了缓解这种不舒服，建议你注意保暖，可以开水冲一些红糖水喝，不要吃生冷辛辣油腻的食物，不要做幅度大的运动。女性在月经第一天肚子痛的话，可以用以下的一些方法进行缓解：
1. 月经到来的第一天，雌激素含量较高，女性的子宫会发生宫缩的状况，从而导致疼痛，疼痛的状况起伏不定，因人而异，一般第二天就能够恢复，这一天里最好多喝点水，尤其是热水，可以加速代谢，减缓肚子疼的症状。
2. 肚子很疼的话，那就要注意多休息，保暖措施做到位，睡眠时间要充足，不要干劳累的活了，多吃补血的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素等营养物质，如果是疼到无法忍受的话，吃一颗止痛药缓解也可以，但切勿使用过多。
3. 可以口服红糖姜茶或用热水袋热敷小腹部来缓解痛经的症状。导致痛经的原因有很多如子宫内膜异位症，子宫腺肌瘤，子宫腺肌症等，建议您到医院做一个子宫附件B超或彩超检查。
女性的经期一个特殊时期，是女性脆弱和需要进补调理的时期，但调理归调理，有些食物并不适宜在经期吃的。所以，女性来M时，可要避开这些食物哦，那具体到底是哪些食物经期不能吃呢?
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。