第1个回答 2022-06-27
你不能直视骄阳，也不能直视死亡。——欧文亚隆
【01】
著名心理学家欧文亚隆说过，每个人都以自己的方式恐惧着死亡。对有些人来说，死亡焦虑是人生的背景音乐。
欧文亚隆提出，每个人都有这样的死亡焦虑，有些人表现为对邪恶、遗弃或是灭绝的恐惧。他们觉得什么生活没有意义，也担心自己死后所要面临的种种状况。而有些人则会做噩梦，每一个噩梦都是死亡焦虑挣脱束缚、恐吓做梦者的结果。
我记得小的时候，大人对死亡总是讳莫如深。如果有小孩好奇问到，他们总是很容易情绪激动，莫名发火。而家乡关于此事的风俗也十分繁多，比如在过节，特别是过年的时候，绝对不能说“死”字或相关的词，甚至开玩笑都不行。即使有人去世，也会用“离去”，“登西”等词来代替。
我第一次知道死亡是我的父亲告诉我，我们村有一个小孩在小沟边被电压击中而死掉。虽然那时我才六岁左右，但是那种害怕的压抑的感觉让我很久都忘不了，作为一个早熟的孩子，虽然我不知道死亡意味着什么，但我此后几乎看见小沟看见电线都会下意识的注意甚至是绕开走。我还小，但那扎根在细胞深处的死亡焦虑，其实已早已经深埋潜意识深处，而时不时出来吓我一下。
【02】
焦虑总是让人难受，而人是喜欢追求快乐，逃避痛苦的，于是你会发现，生活中的人总是在有意无意的排遣死亡焦虑。
在《直视骄阳——征服死亡恐惧》一书中，欧文亚隆举例，有些青少年通过在暴力的电子游戏中体验“二次生命”来掌控或征服死亡，还有一些青少年则作出叛逆行为来排遣死亡焦虑，如讲死亡笑话，唱嘲弄死亡的歌曲或是和朋友看恐怖电影等。
其他的，诸如通过冒险行为，如跳伞，蹦极等来缓解这种焦虑。有的人也以自己方式来排解这种焦虑，如通过影响他人的人生来获得满足感而对抗死后的虚无和无意义感，或是通过生育后代这种延续生命的方法来对抗衰老克服焦虑。还有一些人，无休止地追求名望、性、财富和权力。
我们每个人都通过自己的方式来缓解这种死亡焦虑。想一想你的生活中，是不是也有这种焦虑如影随形？
【03】
斯多葛学派的哲学家教导我们，学习如何好好的活着也就是学习如何去死，同样，学习如何去死也就是学习如何好好活着。就如孔子说，“未知生，焉知死。”
死亡让人焦虑，但死亡也会让人觉醒。不管是生活中还是电视剧里，当一个人真正面对死亡时，往往能获得一种觉察，获得一种从未有过的，让你自己做自己的力量。我们常常把他人的这种经历看做是看破红尘也常说“人之将死其言也善。”
当有一天，我们能直面死亡就如直面骄阳，那我们就能更好的活着。因为你开始觉察到你的焦虑，也了解到你的焦虑并可以做点什么了。如果想到那一刻来临时，你想要更从容更充实，那眼前的虚度无意义感是否就有了一个排遣的办法?如果你不想有遗憾，从现在开始，你将会怎样生活?你会做些什么改变?
而当你察觉并开始理解他人的焦虑，你们的关系将会与以往不同，毕竟，站在一个大的框架下看，我们所有人都一样孤独并得亲自面对死亡，而一旦与他人分享孤单，孤独也就不存在了。同时，通过建立亲密关系也能克服死亡焦虑，许多积极心理学的研究也表明，亲密关系是幸福感的必要条件。
【04】
送上一段我很喜欢的话:“实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。”感觉好悲观但是又觉得好有力量啊！
记住，改变从来不会迟，你也永远不算老！
Ps:读欧文亚隆《直视骄阳——征服死亡恐惧》有感