杨幂经常练的瑜伽动作都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

杨幂经常练的第1个瑜伽动作就是人体向上提拉，腿部向上抬，然后胳膊向后拉，这样的动作杨幂经常练习，所以身材特别的好，第2个动作就是瑜伽的倒立动作，经常练习这样的动作可以平衡整个身体的这种力量。

Answer 2

杨幂经常练的瑜伽动作都有单腿侧踢；单腿平衡式； 超人式 ；交替侧弓步 ；交替抬腿 ；超人式转体 ；仰卧抬腿 。瑜伽需要坚持练习，才会有效果。

Answer 3

杨幂经常的练习轮式，树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，猫式等瑜伽动作。

Answer 4

杨幂经常练的瑜伽动作有单腿训练，首先侧身，放松站立，挺胸抬头，保持上半身直立，缓缓将左腿抬高，上半身向下倾斜，最终将上半身与左腿保持一条直线，双臂自然打开从两侧向臀部探去，保持3~5分钟左右，然后换另外一次进行锻炼，长期锻炼就可以拥有杨幂一样的美腿哦。