14周岁女孩子的标准体重是与身高相对应的,14周岁女孩子正常标准身高是158.6cm,对应的标准体重是47.83kg。14周岁的女孩子如果身高略高,比如身高处于164.3cm时,对应的标准体重是56.16kg,孩子的体重标准是与身高相对应的。
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想达到标准的身高,孩子在日常生活当中要做到均衡合理饮食,做到不偏食、不挑食,尤其是晚餐的量不要过多,因为夜间活动量偏少,如果进食过多会容易导致体重偏重。每日也要保证充足的睡眠,有利于全身各器官恢复到正常,有利于孩子维持正常的新陈代谢。同时在日常生活当中对高热量的食物,比如巧克力饼干或者快餐等不要过多的摄入,避免体重过重。