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吃面条有什么营养
如题所述
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第1个回答 2022-10-05
面条的营养如下:
面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克;面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿;面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定;面条含有一定量的蛋白质;面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,同时,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。
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面条有哪些营养
?吃多了会不会发胖
答:
1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量
。 2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 吃面条只要吃得对是不会长胖。 1、面条最适合中午吃。面条可以
为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感
。硬质小...
吃面条
对人
有什么营养
价值
答:
1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收
。2、
增强免疫力
:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血:促进人体气血运行。4、易于消化吸收:经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条...
早餐
吃面条有营养
不?
答:
面条
只能提供碳水化合物(即糖基),可以维持2-3个小时,让你在这个时间内有饱腹感。但人体对
营养
的需求比例是早上70%中午20%晚上10%宵夜为0 .营养学家认为:营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。重视补充蛋白质食物.人体是否能维持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白质...
面条
都含有
那些营养
?
答:
吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。4、面条
富含铜
,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。5、面条含磷,磷能够维护骨骼健康,神经系统功能,调整血压。
天天
吃面条
到底有没
有营养
?
答:
面条中主要是碳水化合物,加少量的维生素和蛋白质等,它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量,缺点就在于营养过于单一,如果只
吃面条
,就
有营养
不均衡的嫌疑了。如果将蔬菜汁加入到面条中,可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维,让面条变得更“粗”也更好看,在补充能量的同时平衡膳食。
挂面有
营养
吗,常吃对身体会不会有害啊
答:
有营养,适量吃对身体有好处。面条中含有铜元素,虽然说铜元素在身体中的需求量不是非常的大的,但铜元素是作为身体微量元素也是不可以缺少的,而面条中正好就含有铜元素,铜元素对于头发的发质的发展起到了很好的作用,所以适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。面条对于帮助
养胃
起到了很好的功效的,...
面条营养
成分是多少?
答:
面条
中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、烟酸、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素。可以为人体提供充足的能量。面条可以凉吃也可以热吃,但提醒大家,太热的面条对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收,所以吃碗温热的面条最有利于
营养
吸收。传统饮食中有原汤化原食的说法,人们在吃完...
经常
吃面
对身体有好处吗?或者有害处吗?
答:
经常吃面对身体没有害处,它和主食米饭是一样的,不仅没有坏处,还会给身体带来好处,因为面条的
营养
价值也是很高的。
吃面条
能够补充维生素和矿物质,而且面条的热量比较低,不容易发胖,其次肠胃不好的人更要经常吃面条,能够促进消化。补充营养 面条的营养价值是很高的,它不仅富含蛋白质维生素,而且还有...
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