第1个回答 2014-08-20
有用的,不过你还可以试试这个哟, 做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。 黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。 加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。 黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥, 加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。 还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。 黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑豆熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。 我们民族的食补可是几千年的精华,大可放心饮用。防疾病还美容。