中秋国庆这个长假你和孩子是不是正在忙着添秋膘呢？一家人聚在一起难免会烧上很多好吃的，比如糖醋排骨，锅包肉等等。那么为什么孩子对这些甜甜的食物特别感兴趣呢？有没有发现孩子在长胖的路上越走越远了。近日宝贝看到一条新闻说，两岁的孩子由于家中经常做糖醋排骨，导致牙齿年龄变成了70岁老人的牙齿状态。尽管我们平时都一直给宝宝控糖，但是孩子身边的隐形糖你知道多少呢？
难道一点点的糖都不能给孩子吃吗？这应该是很多家长的疑问。的确如此，一岁以内的孩子是坚决不能吃糖或者过甜的食物，三岁以内也只能吃少量的糖类食品。尽管如此，很多孩子吃的一些辅食当中都含有这些糖类物质，那么我们该如何避免呢？
我们在给孩子购买零食或者是辅食的时候，一定要关注一下它的添加成分表，是不是有添加糖，像葡萄糖果糖，蔗糖麦芽糖的。当然还有就是我们平常喝的果汁，即使是鲜榨的果汁，里面仍然还有糖分。所以给孩子吃水果最好不要把它榨成汁。
如果孩子在小小年纪就对糖特别上瘾，每隔一段时间不吃糖的话就会哭闹不止，甚至发脾气。这时我们一定要尽快帮助宝宝戒掉糖瘾，不然会出现儿童肥胖，糖尿病等严重情况。首先我们要采取渐进式的检查方式，其实就和大人戒烟是一样的，如果孩子每天需要吃两块糖，那么我们就可以隔一天或者是每天逐渐减少一块以及延长他吃糖的时间。
也许孩子戒糖很困难，但是当孩子有一些微小的进步时，要尽快发现，并且用糖果来奖励他，告诉宝宝明天你可能会多吃一块，或者是妈妈下班之后会带你去哪里玩。但需要注意的是，如果对孩子做了承诺就一定要信守承诺。其次，我们还可以陪孩子玩 游戏 ，讲绘本等多种方式转移他的注意力，让他在想吃糖的时候被其他的事情干扰，就会逐渐减少对糖的依赖了。
其实就是少给三岁以内的孩子买零食吃，等他稍微大一些之后，可以每周吃1~2块糖或者1~2袋零食的。这样就能够极为有效的阻断孩子对糖分的依赖，因为家中根本见不到这些食物，又何谈孩子对这些植物喜爱呢？家长在这个过程当中扮演的角色极为重要，一定不要中途放弃，同时也要跟老人说好戒糖瘾，一定是一个长期的过程，做好心理准备。
说了这么多，想必很多家长感觉自己都不愿意吃糖了，但其实对于糖分的摄入，我们人体还是十分必要的。比如在吃糖的时候，为什么大家都很开心，这就是糖分分泌的多巴胺，让我们精神感觉到非常的愉快，其次对于一些低血糖的患者，可以通过甜食或者糖分来迅速补充能量，让它保持正常的生活状态。这些一定都是适度吃糖，不然过犹不及哟。
各位宝爸宝妈妈，你家孩子爱吃糖吗？当他想吃糖的时候，你又是如何来引导他的呢？在文章下方留言，我们一起讨论一下如何让孩子戒掉糖瘾吧。