13岁的女生158cm，因该怎么快速长高

如题所述

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第1个回答 2015-08-12

喝牛奶，运动追问

什么时候

追答

随意

第2个回答 2015-08-12

你的青春期刚刚开始，之后一年会长高的，不用担心。

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14岁女生158cm,还能长多高?怎样长高?答：你好，应该还能长高，如果想长得高更，就要充分利用后天因素，要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜...

我是女生,我13岁,现在我才158cm,怎么长高啊?答：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。（3） 保证充足的睡...

我现在14岁,我的身高是158cm,我想增高到163~166cm,不知道有什么办法可以...答：另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。增高效果好的产品我总结起来还是【增高罗◇素◇莎茶）。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，...

我女生14岁净身高158cm,求长高方法答：3. 维生素和矿物质对身体健康同样重要。它们有助于维持正常的新陈代谢，缺乏这些营养素会影响生长发育。矿物质是骨骼构成的基本元素，确保充足的摄入对骨骼健康成长至关重要。4. 定期进行体育锻炼对促进身高增长同样重要。运动能够增强骨骼的血液循环，提高骨骼活力，增加其伸缩性，从而有助于骨骼更完善和...

13岁女生长高的方法答：你好，女生13岁的平均身高是156.3CM，标准体重是44.79kg,你身高还可以，不过你初潮来得早，意味发育也会提早结束，女生一般来月经3-4年就会停止长高，所以一定要注意好身高这个问题。你现在一年才长2CM，我估计你生长盘已经在慢慢关闭了，不过还是有机会长高的，有去医院检查过生长盘是否关闭吗？如果...

我13岁了才150cm,怎么办啊答：妹子别伤心呀,给你个增高方法你可以试试 ①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动站着，右脚向前迈...

15岁女生身高,只有158cm,怎样才能再长高?答：1. 悬垂摆动：利用单杠或门框，高度以身体能够悬垂在杠上，脚趾刚能接触地面为宜。双手握杠，间距略宽于肩，两脚并拢，身体前后摆动，幅度不宜过大，时间也不宜过长。建议每天早晨进行，每次悬垂保持20秒钟，男性可做10-15次，女性则做2-6次。2. 跳起摸高：设置一定高度的物体，如树枝、篮球筐或...

13岁女生,158cm,怎样长高答：我也13岁了，我给你提几个建议吧，早上多喝牛奶，不要吃太多的垃圾食品，打篮球对长高有很大的帮助，假期早上跑步，你就会发现你长得高起来了

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13岁女生158cm停止长高，大概在几岁开始再长高？以后16...