喝纯牛奶会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

运动后喝牛奶不会胖的，因为牛奶都含有丰富的蛋白质，并且牛奶中的热量并不高，所以不会导致脂肪的生长，不会发胖的原因具体有以下三点：
一、牛奶中不属于高热量食物，一百克低脂牛奶的热量在五十至八十大卡，相反牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质及其他重要的微量元素。
二、牛奶脂肪含量很少，低脂奶或半脱脂奶含脂肪百分之1.20到百分之1.5，全脱脂奶含脂肪0.5%，因此喝牛奶不会发胖。
三、牛奶有饱腹感，喝牛奶有饱腹感所以在运动后可以喝一杯牛奶来缓解饥饿，并且减少食物，从而可以帮助我们减肥。本回答被网友采纳

Answer 2

其实是没有关系的。最好在睡前一小时喝.

热量是根据人一天来算的...如果一天吃了很多高热量..即使晚上不喝牛奶 也会胖的...如果真的担心晚上喝纯牛奶会胖的话，那就换成脱脂牛奶.

另外。 牛奶早上不要空腹喝，晚上睡前一小时喝。

希望对你有帮助。

Answer 3

喝低脂牛奶,或者喝无糖的椰奶,豆浆,杏仁汁,前者是动物蛋白,不过量不会有问题,后者是植物蛋白,也是人体需要的 酸牛奶是开胃的,会让人更想吃东西,你认为想的瘦人能吃吗 甜牛奶,实在喜欢吃甜的就放蜂蜜,自己放,超市买的甜牛奶加了很多添加成分的 然后,最好纯牛奶或者低脂牛奶,我家这里超市有高钙低脂牛奶我就经常喝,没问题的,要是整天想喝这个会怎么样那个会怎么样反倒起反作用,牛奶主要不是用来提神的,苦点的茶可以,要是你是学生需要用脑的话中途可以补充点食物,不一定早上吃很饱,毕竟上课要坐着,容易囤积脂肪 还有吃了要有足够的运动量消耗它们,睡觉前几小时不要吃太多,就这样了容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解

Answer 4

在早晨晨起的时候，或者是夜间睡前和纯牛奶是最好的，这能起到保护胃肠黏膜的作用，牛奶中含的营养成分比较均衡，也不会因为单纯和人纯牛奶而导致出现长胖的。
只要平时避免长时间的吃油炸食品和甜食，注意控制饮食总量，并且适量锻炼，就能控制体重和预防长胖。

Answer 5

人的吸收能力决定了人的体型。吸收能力不好的吃再多也难长，吸收能力好的喝水也会长。所以想增肥的也好想减肥的也罢，我只能提供一条信息。往下看，但是你自己还得相信自己。 吸收能力反映在人的拇指上。 再具体点就是拇指下面那部分了。注意：拇指上半部分大下半部分小的就是吸收能力差，吸收能力强的表现就是下半部分比上半部分大。 还有一个最重要的表现，看你的小指是否高过无名指从下往上数的第三条线，是的话那就代表先天的体质就好。如果没有高过那就是生来体质就差一些的。
所以我一直在强调看这篇文章的人一定要坚定自己增肥或减肥的信念啊~~
兄弟你看看你的手指就不必在问诸如吃什么东西会怎么样怎么样的问题了。